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中学健康教育课件;健康教育概述

青春期生理健康教育

心理健康与情绪管理教育

营养与饮食健康教育

运动锻炼与体质提升教育

疾病预防与自我保健能力培训;01;;;;02;青春期是生长发育的重要阶段，身体各个器官和系统都会发生显著变化。;女生在经期要注意卫生，及时更换卫生巾，避免感染。;性别认同与性角色培养;03;心理健康定义;表现为紧张、担忧、不安等情绪，可能伴随身体症状，如头痛、胃痛等。应对方法包括放松训练、调整认知、寻求支持等。;情绪管理技巧培养;04;膳食平衡;;中学生应养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度节食。;05;

;科学合理安排运动锻炼计划;;06;;了解慢性病对健康和生命质量的长期危害。;健康生活方式;感谢观看