2025 年高职大学生心理健康教育（情绪管理）试题及答案.docVIP

2025年高职大学生心理健康教育（情绪管理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.当我们遇到困难时，哪种情绪反应不利于问题的解决（）

A.冷静B.焦虑C.理智D.积极思考

2.情绪的产生主要与（）有关。

A.生理变化B.认知评价C.环境刺激D.以上都是

3.以下哪种情绪调节方法属于认知重建（）

A.深呼吸B.倾诉C.改变看法D.运动

4.过度压抑情绪可能会导致（）

A.情绪爆发B.心理疾病C.人际关系变好D.工作效率提高

5.积极情绪的作用不包括（）

A.增强免疫力B.提高创造力C.使人消极D.改善人际关系

6.当你感到愤怒时，较好的处理方式是（）

A.立刻发泄B.憋在心里C.先冷静，再沟通D.指责他人

7.情绪管理的关键在于（）

A.控制情绪B.理解情绪C.忽视情绪D.压抑情绪

8.以下哪种情绪属于基本情绪（）

A.嫉妒B.自豪C.快乐D.内疚

9.长期处于消极情绪中，对身体健康的影响是（）

A.有益B.无影响C.可能引发疾病D.增强抵抗力

10.能够有效缓解压力的情绪调节方法是（）

A.听音乐B.暴饮暴食C.过度消费D.发脾气

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内，多选、少选、错选均不得分）

1.情绪管理的方法有（）

A.认知调节B.行为调节C.情绪表达D.人际关系调节

2.消极情绪对我们的影响有（）

A.影响工作效率B.破坏人际关系C.损害身体健康D.降低创造力

3.积极情绪的特点包括（）

A.短暂性B.扩展性C.持续性D.感染性

4.以下属于情绪表达的方式有（）

A.语言表达B.肢体表达C.表情表达D.沉默表达

5.有助于情绪管理的良好习惯有（）

A.规律作息B.适度运动C.合理饮食D.沉迷游戏

三判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.情绪是完全由外界刺激决定的。（）

2.只有消极情绪需要管理，积极情绪不需要管理。（）

3.情绪调节就是要让自己永远保持快乐。（）

4.压抑情绪比表达情绪更有利于心理健康。（）

5.认知评价在情绪产生中起着重要作用。（）

6.情绪管理只是个人的事情，与他人无关。（）

7.积极情绪和消极情绪可以相互转化。（）

8.运动对情绪管理没有帮助。（）

9.情绪表达要注意场合和方式。（）

10.心理健康的人不会有消极情绪。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答问题）

1.请简述情绪管理的重要性。

2.举例说明如何运用认知调节法来管理情绪。

3.谈谈你在日常生活中遇到情绪问题时，通常会采取哪些方法来调节？

五、案例分析题（总共2题，每题15分，请阅读案例并回答问题）

1.小李在一次考试中成绩不理想，他感到非常沮丧和自责，觉得自己很失败，甚至开始怀疑自己的能力。此后，他在学习上变得更加消极，对其他事情也提不起兴趣。请分析小李产生这些情绪的原因，并提出帮助他调节情绪的建议。

2.小张和小王是室友，小张性格开朗，小王则比较内向。最近，小张经常在宿舍大声播放音乐，影响了小王休息，小王多次提醒后小张仍不以为然。小王因此感到很生气，两人关系也变得紧张。请分析小王生气的原因，以及如何改善他们之间的关系，调节小王的情绪。

答案

1.单项选择题

-1.B

-2.D

-3.C

-4.B

-5.C

-6.C

-7.B

-8.C

-9.C

-10.A

2.多项选择题

-1.ABCD

-2.ABCD

-3.BCD

-4.ABC

-5.ABC

3.判断题

-1.×

-2.×

-3.×

-4.×

-5.√

-6.×

-7.√

-8.×

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