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2026-01-03 发布于北京
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调节情绪管理.pptx

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2025/12/23调节情绪管;CONTENTS目录01情绪;情绪管理概述01;情绪的定义心理学视角的情绪定义;情绪管理的概念情绪调节的主动;情绪管理的重要性02;对身心健康的影响01降低心血;对身心健康的影响改善睡眠质量;对人际关系的作用促进有效沟通在;对工作效率的提升减少任务中断;对工作效率的提升增强团队协作效;对个人成长的意义提升沟通有效;调节情绪的方法03;认知重评法情绪管理的定义内涵;合理宣泄法生理唤醒维度当人感;放松训练法减少任务中断频率微;放松训练法提升团队协作质量华为;转移注意力法降低慢性疾病风险;转移注意力法改善睡眠质量某睡;幽默化解法情绪管理的定义内涵;积极暗示法01提升沟通质量职;音乐调节法心理学视角的情绪定义;运动调节法减少任务中断频率微软;运动调节法提升团队协作质量华;社交倾诉法情绪管理的定义内涵指;接触大自然法降低心血管疾病风险;接触大自然法改善睡眠质量某睡眠;情绪管理的实践案例04;职场情绪管理案例心理学视角的情;家庭情绪管理案例提升沟通有效;社交情绪管理案例情绪管理的定;情绪管理的培养与提升05;自我觉察能力培养01减少决策失;情绪调节技巧提升提升沟通质量;建立良好心态习惯情绪管理的定;总结与展望06;情绪管理要点回顾降低慢性疾;情绪管理要点回顾改善睡眠质量;未来情绪管理展望心理学视角的;THEEND谢谢