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牙龈出血口腔护理措施

一、牙龈出血的常见原因与风险提示

牙龈出血并非独立疾病，而是牙周组织健康异常的典型信号，其诱因可分为局部刺激与全身因素两大类，需结合具体表现判断风险等级。

（一）局部刺激因素

牙菌斑与牙结石堆积：口腔内细菌代谢产物形成的牙菌斑若未及时清除，会逐渐矿化形成牙结石，持续刺激牙龈引发炎症（牙龈炎）。炎症状态下，牙龈毛细血管扩张、通透性增加，刷牙或进食时轻微摩擦即可导致出血，这是最常见的牙龈出血原因。

不良口腔卫生习惯：长期不刷牙、刷牙方式错误（如横向暴力刷牙）、未使用牙线等，会导致食物残渣嵌塞于牙缝，滋生细菌并引发牙龈红肿，进而出现出血症状。

口腔局部创伤：进食尖锐食物（如鱼刺

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