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心理健康共同抗疫

演讲人：

日期:

目录

02

心理问题识别机制

01

疫情期心理健康概述

03

心理防护应对策略

04

分群体应对策略

05

心理干预技术应用

06

长效心理服务体系

01

PART

疫情期心理健康概述

不仅在疫情爆发期，还可能持续至疫情结束后的一段时间。

时间

从轻度担忧到严重恐惧、焦虑、抑郁等。

程度

01

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从患者到密切接触者，再到普通大众，都可能产生心理波动。

群体

情绪问题、行为异常、认知障碍等。

表现形式

突发公共卫生事件心理影响范围

急性应激反应

面对疫情，人们可能会出现短暂的焦虑、恐惧、失眠等。

创伤后应激障碍

在疫情中经历极端或创伤性事件的人群，可能会出现长期的心理问题。

适应障碍

无法适应疫情带来的生活变化，如失业、隔离等。

心理健康问题恶化

已有心理健康问题的人群，在疫情期间可能加重症状。

常见应激反应类型分析

提供准确信息，帮助人们建立对疫情的理性认知。

理性面对

心理抗疫核心价值定位

倾听、理解、关爱，缓解人们的负面情绪。

情感支持

提供实用的行为建议，如如何保护自己、如何与他人沟通等。

行为指导

通过心理干预和社区服务，维护社会的稳定和团结。

社会稳定

02

PART

心理问题识别机制

焦虑抑郁典型症状表现

情感变化

持续的情绪低落或紧张不安，感觉无助、绝望或恐慌。

认知功能

注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓或混乱，对未来感到悲观。

生理反应

出现失眠、食欲下降、心慌、手抖等身体不适症状。

行为表现

社交退缩、独处时间增加、兴趣丧失、自我伤害等。

特殊人群心理高危预警

特别是抑郁症、焦虑症等患者，情绪波动大，易复发。

已有精神心理疾病者

与确诊患者或疑似患者有密切接触，心理压力大，易产生恐惧和焦虑。

密切接触者

医护人员和防疫工作者

弱势群体

长期高强度工作，心理压力大，容易出现心理问题。

老年人、儿童、残疾人等，心理承受能力较弱，需要特别关注。

自我评估工具应用场景

自我监测

个人可以通过自评工具对自己的心理状况进行监测，及时发现心理问题。

02

04

03

01

辅助诊断

自评工具的结果可以作为辅助诊断依据，为心理医生的诊断和治疗提供参考。

初步筛查

自评工具可以作为初步筛查工具，帮助专业人员识别可能存在心理问题的人群。

干预效果评估

心理干预后，自评工具可以用来评估干预效果，判断患者心理状况是否改善。

03

PART

心理防护应对策略

自我心理调适三阶方法

认知调节

通过理性思考，正视疫情现实，了解科学防控知识，减少恐慌和焦虑情绪。

情绪表达

通过写日记、绘画、唱歌等方式表达内心感受，释放负面情绪，保持情绪稳定。

积极行动

保持规律作息，适当运动，参与有益身心的活动，提升自我心理韧性。

心理咨询机构

拨打心理健康热线，与心理专家进行沟通交流，获得针对性的心理建议。

心理健康热线

网络心理援助平台

利用网络资源，如在线心理咨询、心理自助平台等，获取心理援助。

寻求专业心理咨询师的帮助，通过面对面或电话咨询等方式获取心理支持。

专业心理援助获取路径

家庭支持

与家人保持良好沟通，分享彼此情绪，共同面对困难，营造温馨的家庭氛围。

社会支持网络构建要点

社区支持

积极参与社区疫情防控工作，与邻居建立互助关系，共同维护社区心理健康。

社会组织支持

加入心理援助志愿者团队或相关社会组织，为他人提供帮助，同时也获得心理支持。

04

PART

分群体应对策略

定期开展心理辅导

提供心理咨询服务

帮助医护人员减轻工作压力，缓解紧张情绪。

为医护人员提供专业的心理咨询服务，帮助他们处理在工作中遇到的心理问题。

医护人员心理减压方案

举办娱乐活动

组织医护人员参加各种娱乐活动，如文艺演出、体育比赛等，缓解疲劳和压力。

设立心理健康热线

为医护人员提供心理健康热线，随时接受咨询和求助。

确诊患者情绪疏导流程

确诊初期的情绪安抚

帮助患者接受现实，减轻恐惧和焦虑情绪。

提供专业的心理治疗

为患者提供专业的心理治疗，帮助他们处理疾病带来的心理问题。

建立支持系统

为患者提供家人、朋友和社会支持，帮助他们渡过难关。

关注患者长期情绪变化

关注患者的长期情绪变化，提供必要的心理支持和帮助。

普通民众心理韧性培养

通过宣传和教育，提高普通民众对心理健康的认识和重视程度。

普及心理健康知识

通过心理韧性训练，提高普通民众的心理承受能力和适应能力。

推广心理韧性训练

建立社会支持系统

提供心理咨询服务

建立社会支持系统，为遇到困难的人提供帮助和支持。

为普通民众提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，提高生活质量。

05

PART

心理干预技术应用

认知行为疗法（CBT）简化版

理论基础

认知行为疗法认为，人们的情绪和行为是由其思维、信念和认知过程所决定的，通过改变这些认知可以消除不良情绪和行