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健康管理考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于健康管理的基本策略？（）

A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.家庭管理

2.健康风险评估的主要目的不包括（）

A.帮助个体综合认识健康危险因素B.治疗疾病

C.鼓励和帮助人们修正不健康的行为D.制定个体化的健康干预措施

3.下列哪种食物属于优质蛋白质来源？（）

A.大米B.苹果C.鸡蛋D.薯片

4.运动强度的常用衡量指标是（）

A.呼吸频率B.心率C.血压D.出汗量

5.高血压的诊断标准是（）

A.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥80mmHg

C.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg

D.收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥100mmHg

6.健康管理师的工作对象是（）

A.个体和群体B.病人C.健康人群D.亚健康人群

7.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车

8.体质指数（BMI）的计算公式是（）

A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高2（m2）

C.身高（m）/体重（kg）D.身高2（m2）/体重（kg）

9.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.身体强壮D.人际关系和谐

10.健康管理的核心是（）

A.健康体检B.健康监测C.健康干预D.健康评估

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.健康管理的基本步骤包括（）

A.了解和掌握健康B.关心和照顾健康

C.评价健康D.干预健康

2.以下属于生活方式管理的特点的是（）

A.以个体为中心B.以群体为中心

C.以预防为主D.强调自我管理

3.健康信息收集的内容包括（）

A.基本信息B.生活方式信息

C.健康体检信息D.家族病史信息

4.影响健康的因素有（）

A.环境因素B.行为与生活方式因素

C.生物遗传因素D.医疗卫生服务因素

5.下列属于膳食纤维的生理功能的是（）

A.促进肠道蠕动B.降低胆固醇

C.调节血糖D.提供能量

6.运动对健康的益处包括（）

A.改善心肺功能B.增强肌肉力量

C.降低肥胖风险D.缓解压力

7.健康风险评估包括（）

A.问卷B.危险度计算

C.评估报告D.治疗方案制定

8.心理健康的维护与促进方法有（）

A.树立正确的人生观和价值观B.培养良好的心理素质与健全人格

C.建立良好的人际关系D.积极参加社会实践活动

9.慢性病的特点有（）

A.起病隐匿B.病程长

C.病情迁延不愈D.病因复杂

10.健康管理师的职业功能包括（）

A.健康监测B.健康风险评估和分析

C.健康指导D.健康危险因素干预

三、判断题（每题2分，共20分）

1.健康管理只针对患有疾病的人群。（）

2.吸烟是心血管疾病的重要危险因素之一。（）

3.蔬菜和水果可以相互替代。（）

4.高强度运动对所有人都有益。（）

5.健康风险评估可以准确预测个体未来是否会患病。（）

6.心理健康与身体健康没有关系。（）

7.体质指数（BMI）正常范围是18.5-23.9kg/m2。（）

8.健康管理的目的就是治好疾病。（）

9.定期体检是健康管理的重要环节。（）

10.生活方式干预对慢性病预防没有作用。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述健康管理的服务流程。

答：一般包括健康体检、健康信息收集、健康风险评估、健康干预等环节。先进行全面体检获取信息，再评估健康风险，最后依据评估结果制定并实施个性化干预措施。

2.如何从饮食方面预防心血管疾病？

答：减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如少吃油炸食品、动物内脏；增加蔬菜水果摄入；控制盐的摄取量，每天不超5克；适量摄入优质蛋白，如豆类、鱼类。

3.简述运动干预的原则。

答：循序渐进，从低强度开始逐渐增加；个性化，根据个人身体状况等制定方案；安全性，运动前做好热身等预防损伤；持之以恒，保持规律运动频率。

4.心理健康的维护方法有哪些？

答：保持乐观心态，学会应对压力；培养兴趣爱好转移注意力；建立良好人际关系获得支持；定期进行心理调适，必要时寻求专业帮助。