提升能量水平的饮食.pptxVIP

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提升能量水平的饮食现状分析：当代人能量低迷的饮食困境问题识别：哪些饮食行为在偷偷消耗你的能量？科学评估：你的能量水平和饮食「漏洞」在哪里？方案制定：从「耗能饮食」到「供能饮食」的4大核心调整实施指导：手把手教你制定「高能量饮食」一日计划效果监测：如何判断你的饮食调整有效？总结提升：长期保持高能量的3个「饮食心法」

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现状分析：当代人能量低迷的饮食困境PARTTWO

走在写字楼里，常能看到这样的场景：上午10点，小张揉着太阳穴翻找抽屉里的巧克力；下午3点，李姐抱着咖啡杯眼神涣散；晚上9点，王哥点着烧烤外卖还在加班。这些看