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等我长大——大班健康主题课程演讲人：日期:

目录02健康习惯养成计划01成长的奇妙变化03心理健康加油站04未来职业初体验05亲子成长互动站06课程成果展示园

01PART成长的奇妙变化

身高体重的秘密身高增长规律身高是反映儿童生长发育最直观的指标之一，大班时期孩子的身高增长迅速，但存在个体差异。01体重增长趋势体重是反映儿童生长发育和营养状况的重要指标，大班时期孩子的体重增长较快，需关注饮食与运动。02身高体重的关系身高与体重之间存在一定的比例关系，过胖或过瘦都不利于孩子的健康成长。03

运动系统的发育骨骼发育大班时期孩子的骨骼系统发育迅速，骨密度增加，骨骼的坚硬度和承重能力逐渐提高。01孩子的肌肉纤维逐渐变粗，肌肉力量逐渐增强，但肌肉的耐力和协调性还需不断锻炼。02关节发育孩子的关节灵活性和柔韧性较高，但需注意避免过度运动造成关节损伤。03肌肉发育

大班时期是孩子乳牙逐渐脱落、恒牙开始萌出的阶段，需关注孩子的换牙情况。牙齿生长与换牙指导孩子正确的刷牙方法，养成每天早晚刷牙的好习惯，预防龋齿等口腔疾病。牙齿保健教育孩子饭前便后洗手，不乱摸脏物，培养良好的卫生习惯。卫生习惯培养牙齿与卫生习惯

02PART健康习惯养成计划

了解营养金字塔通过课程让孩子了解营养金字塔的构成，知道每类食物所含的营养成分。营养金字塔认知每日膳食搭配教导孩子如何根据营养金字塔进行每日膳食搭配，确保摄入足够的蔬菜、水果、谷物、蛋白质等。健康零食选择引导孩子学会选择健康的零食，避免高糖、高脂肪、高盐的食品。

作息时间管理表制定作息时间表与孩子一起制定每日的作息时间表，包括起床、吃饭、上学、玩耍、睡觉等时间。01规律作息鼓励孩子按照作息时间表进行活动，养成规律的作息习惯。02自主管理培养孩子自主管理时间的能力，让他们学会如何合理安排自己的时间。03

自我防护小技能交通安全自我保护食品安全教育孩子遵守交通规则，如过马路时要走斑马线、不在马路上玩耍等。告诉孩子不吃过期、变质的食物，以及如何正确食用水果、蔬菜等食品。教给孩子一些基本的自我保护技能，如不与陌生人说话、不接受陌生人的礼物、遇到危险时如何寻求帮助等。

03PART心理健康加油站

情绪表达彩虹图通过彩虹图，幼儿可以认识各种基本情绪，并学会用颜色来表达自己的感受。情绪识别引导幼儿学习如何调整和控制自己的情绪，避免情绪失控。情绪管理通过集体讨论和分享，帮助幼儿理解他人的情绪，培养情感共鸣能力。情感共鸣

介绍多种需要幼儿共同合作的游戏，如拼图、搭建积木等，培养幼儿的团队合作精神。同伴合作游戏集合作游戏鼓励幼儿在游戏中互相帮助、分享玩具和经验，培养互助精神。互助与分享引导幼儿学会在合作中解决冲突，提高解决问题的能力。冲突解决

勇气与自信培养勇敢尝试鼓励幼儿尝试新事物和挑战，培养勇敢精神。01自信心建立通过成功体验，帮助幼儿建立自信心，认识到自己的优点和长处。02勇敢面对困难教育幼儿面对困难时不退缩，学会寻求帮助和解决问题的方法。03

04PART未来职业初体验

职业健康防护认知医护人员防护了解医生、护士等职业在工作中如何保护自己和患者，学习基本的防护知识。01认识消防员在灭火和救援中的重要作用，了解防火常识和逃生技巧。02警察安全巡逻模拟警察巡逻过程，学习如何保护自己和他人安全，了解治安维护的基本常识。03消防员救援措施

模拟厨房环境，让孩子了解厨房用具的正确使用方法，避免危险。厨房用具安全操作通过模拟使用剪刀、锤子等工具，教会孩子正确的操作姿势和注意事项。手工工具操作学习正确使用电器，包括插座、开关等，提高孩子的用电安全意识。电器安全知识工具安全操作模拟

描绘梦想职业为孩子提供绘画工具和材料，让他们自由描绘自己未来的职业形象。职业梦想绘画角展示作品空间设置一个作品展示区，让孩子展示自己的绘画作品，增强自信心和成就感。职业主题互动通过绘画了解孩子的职业兴趣和梦想，与孩子进行有针对性的交流和引导。

05PART亲子成长互动站

家庭运动挑战赛趣味运动游戏设计一系列适合家庭参与的运动游戏，如亲子接力、家庭跳绳比赛等，增进亲子间的默契与协作。01户外探险活动鼓励家庭组织户外探险活动，如徒步、骑行等，培养孩子的勇敢精神和运动能力。02运动技能学习教授孩子一些基本的运动技能，如游泳、轮滑等，并鼓励他们在实践中不断尝试和提高。03

健康食谱共创会营养知识讲解邀请营养师为家长和孩子讲解健康饮食知识，包括膳食搭配、营养摄入等。01组织亲子共同参与烹饪过程，让孩子在动手实践中学习如何制作健康食品。02创意食谱设计鼓励孩子发挥创意，设计自己的健康食谱，并与其他孩子分享。03亲子烹饪环节

家务劳动小能手根据孩子的年龄和能力，合理分配家务任务，如整理玩具、打扫房间等。家务任务分配教授孩子正确的家务技能，如如何分类处理垃圾、如何使用清洁工