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- 2026-01-05 发布于河北
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安全防护与急救处理期中测试题
安全防护与急救处理期中测试题1.李四在运动中发生腹痛,你作为他的同学
你应该怎么办?如何预防和处理?答:腹痛是我们在参加运动时,有时会遇到的事
情,一般来说,造成运动中腹痛的原因有下面几个:
一、没有做好准备活动。剧烈运动前,要充分做好准备活动,这是体育运动中不
可忽视的一个重要环节。准备活动做得不好,内脏器官就不能适应急剧的肌肉工作,
容易引起腹部某些器官的机能紊乱,造成局部疼痛。
二、剧烈运动持续时间较长。这时,由于心脏功能降低,血液回流受阻而瘀积在
肝脏内,引起肝部疼痛。或者由于呼吸动作不协调,隔肌产生异常活动或疲劳而致
痛,也就是同学们平时说的岔气。
三、出汗太多,做事使体内盐分随汗排出而丧失,引起腹直肌痉挛。因而在夏季
锻炼时,同学们应该避免在太阳下,长时间的做一些剧烈运动。
四、饭后立即进行剧烈运动。吃过饭一个小时后,才可以进行剧烈运动。因为刚
吃过饭后,胃部充满食物,此时进行运动,易牵扯肠系膜引起腹痛。
当李四的腹疼是由上述原因所引起的时,我会让他在跑步时,放慢速度,用手按
压疼痛部位,并加深呼吸,一般来说,疼痛都可以缓解。如果不见效,疼痛越来越厉
害,就应考虑到是否与某种疾病有关,要立即停止运动,请医生诊治。
2.张三回到家中,发现父亲倒在地上,空气中有一股煤气的味道。张三该怎样判
断父亲是否已死?如何进行现场急救?
答:张三首先应看其父的是否瞳孔放大、呼吸是否呼吸停止,还有皮肤是否冰
冷、心跳停是否已经停止。如果已经出现上述症状,说明已死亡;若没有应该立即采取
以下措施:
(1)立即打开门窗,移其父于通风良好、空气新鲜的地方,注意保暖。查找煤气漏
泄的原因,排除隐患。
(2)松解衣扣,保持呼吸道通畅,清除口鼻分泌物,如发现呼吸骤停,应立即行口
对口人工呼吸,并作出心脏体外按摩。
(3)立即进行针刺治疗,取穴为太阳、列缺、人中、少商、十宣、合谷、涌泉、足
三里等。轻、中度中毒者,针刺后可以逐渐苏醒。
(4)立即给氧,有条件应立即转医院高压氧舱室作高压氧治疗{尤适用于中、重型
煤气中毒患者,不仅可使病者苏醒,还可使后遗症减少。}。
(5)立即静脉注射50%葡萄糖液50毫升,加维生素c500~1000毫克。
3.根据你自己的身高体重,自定合理的膳食计划(作息、工作、学习、活动、饮
食)。
答:首先是饮食,所谓民以食为天。在再说了,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得
慌。所以在膳食方面我的计划是:
一、是食物多样,谷类为主;
二、是多吃水果、蔬菜和薯类食物;
三、是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
四、是常吃奶、豆类及其制品;
五、是体力活动和食量均衡,即根据体力活动来安排食物的摄入量;
六、是多吃清淡少盐的食物;再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。
一日三餐尤为重要:
早餐应多吃脂肪含量低的食物,如鲜果或果汁,并喝一两杯牛奶,这些食品可使
人头脑灵活,反应敏捷;也可以吃稀饭、炒面和甜面包等碳水化合物食品,因为紧张学
习时,大脑消耗的能量主要是糖类,这类糖和淀粉含量高的食品可使脑中的血清素增
加,血清素有镇静作用,可使人的智力在上午达到最高峰。
午餐一顿最关键
午餐是关系学生一整天身心健康状况的关键,精心搭配的营养午餐能使你一上午
紧张学习后营养得到补充,又能为下午的刻苦努力作营养上的准备。午饭要保证有充
足的热量和各种营养素,多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要吃得适量
晚餐不能吃得太饱也不能太少,要求饭菜清淡、易于消化,有利于消除疲劳和养
神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素摄入量的30%~50%,晚餐1小
时后可补充适量水果。
其次是作息:对于我们学生而言,工作就是学习。所以合理的作息尤为重要。有
的人属百灵鸟型,早晨起来,头脑清楚,思路敏捷,记忆力强;有的人属猫头鹰型,夜
色越深,越有精神,看什么都能记住,学什么都会。
一般来说,应保证7~8个小时的睡眠时间。每天应于晚上12点之前睡觉,这样恢
复体力和精力的效率最高;睡午觉应以半小时为宜,如果不睡午觉,略略闭目养神也
可。
我们学习,也就是工作。学习带来的压力,我们可以用这些方法调节:(一)运
动:运动可以舒解紧张的情绪,调节疲惫的心智。从生理学角度看,运动可以燃烧多
余的肾上腺素,可
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