原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
1、借助日程来设定优先事项。将待办的事项记入日程。练习与其他领域的新联系人会面，每个月至少要试一次，通过会面了解他们的为人和工作，看看你有什么他们可能感兴趣的东西可以分享。
2、接受自己专长领域之外的任务或邀请。有意将自己置于陌生的处境或角色，你或许会感到资历不足，但也会激起创意能量来迎接挑战。在此过程中，你的大脑会建立新的联结，从中获得更多的资源、韧性和前进的信心。
3、改变一些简单的习惯，比如换一只手来刷牙、持餐叉或在洗澡时给自己打肥皂。用你的非惯用手扔球或掷飞盘。当你坐下吃东西时，试着闭上眼睛咀嚼，感受食物的风味和口感如何唤醒你的意识。
4、在电脑上建一个便笺文件，和别人探讨几样你想尝试的事物。包含几个可以快速上手的项目——去一座新公园逛逛，试吃一道陌生的菜。要力求多样，既要有简单的短期目标，也要有难度较大的长期目标。要经常查看这张列表，在里面加入新的创意，获得启发。
5、选一个你好奇的领域，出席一位专家的讲座（去现场或通过网络）。
6、从你喜欢的音乐之外选一两首，加入你的播放列表。
7、给经常见面的人发一封亲切的感谢信。
8、淋浴快结束时，试着换成冰冷的水来让自己感觉轻快凉爽。再试着一开始就用冷水。据说桑拿能令身体释放多巴胺和β-内啡肽，使人欣然、平静、忍耐疼痛，而冷水会造成激素性应激反应，使大脑对内啡肽和去甲肾上腺素更敏感，从而增加抗压性。
9、做家务时，要有意识地欣赏那些让你的居所更加宜居的家务。
10、找准位置，使自己无须多少努力就能与新的人、新的体验发生社交碰撞。在付款队伍中与人交谈，或者到当地的食物赈济处或动物收容所去做做义工，在那里与别人闲聊。
11、试着算好时间去看日出，在日落时散步，或者在任何时候出门，去感受光线、色彩、声音、温度和其他感官体验的细微变化。
12、转换你的视角。如果你陷在细节中无法自拔，就换一个宽广的视角。要从另一个角度来观察局面。放下繁重的思考，亲自动手做些体力活，让自己动起来。
文档评论（0）