情绪调节心理课程培训.pptxVIP

第一章情绪调节心理课程培训：引入与概述第二章情绪调节基础：科学理论与认知框架第三章情绪识别与表达：自我觉察与沟通技巧第四章情绪调节策略：认知行为与正念技术第五章情绪调节实践：职场与生活场景应用第六章情绪调节总结与展望：心理韧性提升与未来方向

01第一章情绪调节心理课程培训：引入与概述

第1页课程介绍与目标本课程旨在帮助学员掌握情绪调节的核心技巧，通过科学的方法提升情绪管理能力。课程基于心理学最新研究成果，结合实际案例，使学员能够在工作、生活、学习中有效应对情绪挑战。课程目标包括：识别情绪触发点、掌握情绪调节策略、提升心理韧性、改善人际关系。通过6周的学习，学员将能够显著减少情绪