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第一章职场心理压力的识别与理解第二章情绪调节的基本原理第三章职场沟通中的心理调适第四章职场冲突的化解与调节第五章职场压力的应对策略与工具第六章职场心理健康的长期维护
01第一章职场心理压力的识别与理解
职场心理压力的普遍性及其影响职场心理压力是现代职场中普遍存在的问题,它不仅影响着员工的工作效率和心理健康,还直接关系到企业的整体绩效和发展。根据世界卫生组织2023年的报告,全球约35%的职场人士报告经历中等至高度的心理压力。在中国,某大型人力资源机构2023年的调查显示,72%的受访员工认为工作压力较大,其中45%的人每周工作时长超过60小时。这种普遍存在的压力现象,不仅会导致员
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