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职场心理素质与抗压能力培训课件.pptxVIP

职场心理素质与抗压能力培训课件.pptx

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    第一章职场心理素质与抗压能力的重要性第二章压力管理：识别与应对第三章情绪调节：从认知到行为第四章时间管理与优先级排序第五章团队协作中的心理调适第六章持续成长：心理韧性进阶1

    01第一章职场心理素质与抗压能力的重要性

    第1页：引言——职场压力的普遍性与危害职场心理素质与抗压能力是现代职场人士必备的核心竞争力。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约75%的员工存在不同程度的职场压力，其中30%的人压力水平已影响工作效率。例如，某互联网公司程序员小张因连续加班3个月，导致焦虑症发作，最终离职，公司损失项目进度2个月。这些数据揭示了职场压力的普遍性与严重性。职场压力不仅影响个人健康，还

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