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个人年度兴趣目标计划

一、计划背景与核心动机

去年年底整理手机相册时，发现过去一年的照片里有2/3都是工作群截图、会议记录和外卖订单。翻到三年前春天在郊区拍的那组樱花照片——花瓣落在咖啡杯沿的角度、光线穿过枝桠在桌布上投下的光斑，突然惊觉：曾经那个会为了等一束合适的光线在公园蹲两小时的自己，好像被生活的快节奏悄悄“收进抽屉”了。

兴趣不该是“等有空了再说”的备选项。它像一盆需要常浇水的绿植，久不打理就会枯萎。作为从事新媒体内容策划的从业者，我更明白：对生活保持敏锐的感知力，是做好内容的底层燃料。所以今年，我要把“找回热爱”作为重要课题，用一份具体的兴趣计划，让日子从“生存模式”切换回“生活模式”。

二、兴趣领域的选择与筛选逻辑

（一）候选领域的初步罗列

结合过去十年的兴趣轨迹和当前生活状态，我列出了四个候选方向：

摄影：从大学起断断续续拍了8年，有基础但技术停滞在“记录”层面，没形成个人风格；

手冲咖啡：两年前买了磨豆机和滤杯，常因水温控制不稳放弃，现在家里还囤着半罐没喝完的耶加雪菲；

植物观察：最近小区里的早樱开了，发现自己连“染井吉野”和“大岛樱”都分不清，对自然的认知太模糊；

水彩画：去年双十一冲动买了颜料和留白胶，只画过一张歪歪扭扭的猫咪，工具至今蒙灰。

（二）最终方向的确定依据

用“兴趣延续性+时间适配度+成长空间”三个维度打分后，我选择将摄影和植物观察作为年度重点，手冲咖啡作为“每周小确幸”辅助，水彩画暂时收进“季度体验包”。

摄影：有长期积累，且作为内容从业者，提升画面叙事能力能反哺工作；

植物观察：门槛低（带手机和识别APP就能出门），能强制自己走出家门，和自然建立联结；

手冲咖啡：每天15分钟就能完成，适合作为“工作疲惫时的治愈仪式”；

水彩画：需要整块时间，今年工作强度大，先降低预期，每月画1-2张“心情小卡片”即可。

三、具体目标拆解（以摄影、植物观察为主）

（一）摄影：从“记录者”到“表达者”

基础技能目标：

①彻底掌握相机手动模式（M档），能根据拍摄场景快速调整光圈、快门、ISO组合，尤其是弱光环境下的参数控制（比如夜晚路灯下拍人像，不再依赖手机的“夜景模式”）；

②系统学习构图理论，重点突破“框架式构图”“引导线构图”“黄金螺旋”在日常场景中的应用，每月分析10张大师作品（已列好布列松、森山大道、荒木经惟的经典作品集清单）；

③学会基础后期调色，能用Lightroom完成“日系小清新”“电影感暗调”两种风格的统一色调处理，拒绝“一键滤镜”的敷衍。

创作实践目标：

①完成“四季城市微景观”系列拍摄：春天拍老城区的三角梅爬墙，夏天拍便利店玻璃上的雨水痕，秋天拍银杏叶落在自行车篮里的瞬间，冬天拍小区门岗大爷围的红围巾；

②每月输出1组主题作品（8-12张），在小红书和朋友圈同步更新，配100字左右的拍摄思路（比如“这张绣球花选择低角度仰拍，让天空作为纯背景，光斑正好落在花瓣尖，像被撒了一把星星”）；

③年底前举办一场“个人手机摄影展”（仅限家人朋友），打印20张最满意的作品装裱，挂在客厅的“兴趣角”。

（二）植物观察：从“路过”到“懂得”

知识积累目标：

①认识本地常见植物50种（已下载“形色”“花伴侣”APP，准备了《中国常见植物野外识别手册》），重点掌握10种的科属、花期、生长习性（比如小区里的山茶是山茶科，2-4月开花，喜酸性土壤）；

②每周记录1种植物的“微变化”：比如3月第一周观察玉兰“毛茸茸的花苞如何慢慢展开”，4月记录月季“从绿芽到打骨朵再到绽放”的全过程，用文字+照片+手绘（水彩小练习）三种形式留存；

③了解2-3种植物与人类的关联故事，比如“为什么古人用柳树送别？”“桂花除了做糖，还能入药吗？”，通过查资料或采访小区里的老花匠获取。

实践输出目标：

①制作“社区植物地图”：用手机地图标记小区内所有能叫出名字的植物位置（比如1栋门口的香樟、3栋旁边的结香、小广场的海桐球），标注花期和观察最佳时间；

②每月在业主群分享1次“植物小课堂”，比如春天提醒“最近樱花要开了，早樱和晚樱相差10天左右”，夏天科普“小区里的构树果子能吃吗？”（答案是可以但不建议，因为招虫）；

③年底整理一本《XX小区植物笔记》，内容包括照片、观察记录、小知识，送给物业和相熟的邻居，希望能让更多人注意到身边的自然之美。

四、实施路径与时间管理

（一）每日/周固定时间投入

早晨7:00-7:30：手冲咖啡（同时听10分钟植物知识音频，用“得到”的《植物学·系统课》打基础）；

工作日午休12:30-13:00：刷10张摄影作品（收藏夹已分类“街拍”“静物”“人像”），做简单笔记（比如“这张的光影对比很强烈，暗部细节保留得很好，可能用了反光板”）；

下班后19:00-20:00：灵活安排（晴天出门拍植物