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远程办公中的“工作-生活边界”建立

引言

当笔记本电脑的开机键取代了公司大楼的门禁卡，当客厅的沙发兼作会议室的转椅，远程办公正以不可逆的趋势改变着现代人的工作形态。这种灵活性带来的“在家办公”便利背后，却隐藏着一个普遍而棘手的问题——工作与生活的边界被逐渐消解。有人在深夜收到工作消息后失眠，有人因陪孩子写作业时临时开会而焦虑，有人则在“随时在线”的压力下陷入持续倦怠。这些现象的本质，是远程办公场景中“工作-生活边界”的模糊化。如何在虚拟的办公空间里重建清晰的行为准则与心理防线，已成为每个远程办公者必须面对的课题。本文将从现实困境出发，剖析边界建立的核心要素，并提供可操作的实践方法，帮助读者在“