单纯疱疹的饮食调理.pptxVIP

WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：被”小水泡”困扰的生活;;;问题识别：饮食中那些被忽视的”导火索”;;;;;;科学评估：从病毒特性到营养需求的深度解析;;;;;方案制定：分阶段、个性化的饮食调理指南;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的实操技巧;;?列清单采购：每次买菜前根据一周饮食计划列清单，重点勾选高赖氨酸、维生素C、锌含量高的食物，避免冲动购买高糖、高精氨酸的零食。

?合理储存：维生素C易氧化，彩椒、猕猴桃等建议吃多少买多少，吃不完的用保鲜袋密封冷藏（不超过3天）；坚果（如核桃）易受潮变质，可分装小袋密封冷