第十一章--理情行为疗法.pptVIP

第十一章理情行为疗法第一节概观第二节基本理论第三节治疗过程和策略第四节理情行为疗法评论

第一节概观

一、理情行为疗法的历史（REBT）酝酿于50年代，60年代后渐趋成形。倡导者、推动者——埃利斯（AlbertEllis）少时体弱多病。博览了众多古、现代哲学家、思想家的著作。核心思想——对理性认识在人的生活中之作用的强调。强调认知、行动并重；理性、经验并重。人有了一种合情合理的生活哲学，就几乎不可能产生情绪困扰。

第一节概观

二、理情行为疗法的特点人本主义倾向。认为人有其固有本性；人总是从本性出发，追求一种充实的自我实现的生活倾向；人活着、存在着，就完全可以做他自己，而用不着非要做出什么业绩来证明自己的价值；REBT的目标：助人克服其非理性的、自损的行为，帮助获得其生命的最大价值，追求长期幸福，而非短暂快乐。REBT信赖、重视个人自己的意志、理性选择的作用；强调人能够“自己救自己”。

第一节概观

二、理情行为疗法的特点强调理性、认知的作用（认知疗法最本质的特点）。强调心理机能的整体性。认为感知、思维、体验、行动是互相联系的整体。情绪——行动基本假定：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。将认知矫正摆在最突出的位置。认为情绪、行动受制于认知。

第二节基本理论两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”???

第二节基本理论???两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。

第二节基本理论艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：（１）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效；（２）情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。（３）人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念；（４）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。（５）情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。正如艾利斯所说：“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是，或者就变成了我们的思想和情绪。”

第二节基本理论一、理情行为疗法的人性观人具有生物性的、先天的心理倾向，这种倾向在人的心理生活中扮演着重要角色。人不仅有要存在、趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时还认为人天生就有发展出一种非理性的、不利于生存发展的生活态度倾向。也正是这种先天倾向，容易使人在后天的教育和环境影响下发展出非理性的生活态度，造成心理失调。

第二节基本理论二、健全的的人和咨询目标REBT追求的目标：矫正非理性思想、信念，以及非理性的思维方式；帮助来访者树立积极的、能带来生存快乐的价值取向、追求、目标和理想，学会用科学、理性、求实、灵活的方式思考问题。矫正不适宜的情感，帮助来访者获得合宜的情感体验。矫正不合宜的行为，增进合宜行为。

第二节基本理论四、非理性信念及其特点（绝对化、必须如此、不可通融）一般性的非理性信念为数并不多；非理性信念常不以确切的语言形式存在，不言自明，存在于“前意识”中，易进入意识，影响思想活动。抽象信念常反映了一个人的价值观。一个人带着非理性信念来理解、评价他所知觉到的现实，此思维往往是非理性的、畸形的。发展出非理性信念的原因：P254

第二节基本理论四、非理性信念及其特点（绝对化、必须如此、不可通融）发展出非理性信念的原因：A、人类天生就有很强的倾向，趋于非理性地思考、看待事物；B、儿童时期的学习在形成非理性信念上扮演了重要角色；C、人们容易把一些理性信念通过过度概