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2025/12/30

改变世界，从自我做起班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

自我改变的意义

03

改变的方法

04

案例分享

05

班会总结

班会目的

01

明确班会意义

激发个体责任感

以“蚂蚁森林”为例，用户通过日常低碳行为累计能量种树，超6亿人参与已种下超3.26亿棵树，展现微小行动的集体力量。

树立成长型思维

俞敏洪高考三次才考入北大，他曾说“每次失败都是靠近目标的一步”，鼓励学生在自我提升中突破局限。

培养社会同理心

“免费午餐”项目因志愿者发现山区孩子饥饿上学而发起，至今已为超600所学校提供午餐，让学生感受关怀的传递价值。

激发自我改变动力

分享青年榜样故事

云南华坪女高学生在张桂梅校长激励下，克服贫困坚持学习，用知识改变命运，展现自我改变的力量。

解析蝴蝶效应案例

亚马逊雨林一只蝴蝶扇动翅膀，可能引发美国得州龙卷风，微小的自我改变也能带来巨大影响。

体验21天习惯养成

每天坚持早起晨读、整理书桌等小事，21天后形成稳定习惯，逐步积累自我改变的动力。

自我改变的意义

02

实现个人成长

培养自律习惯

每天坚持晨跑30分钟，如清华大学学生小李通过一年晨跑，不仅体重下降10斤，学习专注力也显著提升。

拓展知识边界

利用周末参加线上编程课程，像小王通过3个月Python学习，成功开发出简易的班级考勤系统。

影响身边的人

榜样示范效应

班级中，小明坚持每天整理课桌，一周后周围3名同学主动效仿，教室角落杂物减少60%。

积极语言激励

同桌考试失利时，小李用“上次你数学进步15分呢”鼓励，使其重燃信心，下次测验提升20分。

协作行动带动

班长发起“环保角”计划，带动5名同学轮流管理，两周内回收废纸5公斤、塑料瓶32个。

为社会做贡献

参与社区志愿服务

周末参与社区环保活动，如上海某社区组织居民每月1次垃圾分类宣传，一年回收可利用垃圾超2吨。

践行绿色生活方式

每天选择公交或骑行通勤，减少碳排放，据统计每人每年可减少约0.5吨二氧化碳排放。

支持公益事业捐赠

定期向“免费午餐”公益项目捐款，该项目已为贫困地区学童提供超3亿份营养午餐。

推动世界进步

个人行动引发社会变革

环保人士莱昂纳多通过自身环保实践，带动全球超1亿人参与“地球一小时”活动，减少碳排放超500万吨。

微小创新改变行业格局

马云从创建阿里巴巴开始，通过电商平台创新，帮助全球数百万中小企业拓展市场，重塑了全球贸易模式。

榜样力量激励群体行动

“感动中国”人物张桂梅坚持办学，改变了山区2000多名女孩的命运，其事迹激励无数人投身教育公益事业。

改变的方法

03

设定目标与计划

制定SMART目标

参考运动员训练法，如设定3个月内每周参与2次社区环保活动，明确具体、可衡量的个人改变目标。

拆解行动计划

将减少塑料使用拆解为：用布袋购物、自备水杯、拒绝外卖一次性餐具等每周可执行的小步骤。

建立追踪机制

使用打卡表记录每日完成情况，如21天习惯养成表，像学生晨读打卡一样坚持追踪目标进度。

培养良好习惯

制定明确目标

日本企业家稻盛和夫践行“每日精进”，每天设定量化目标并记录完成情况，带领京瓷成为世界500强。

建立时间管理

番茄工作法将时间划分为25分钟专注+5分钟休息，某高校实验显示使用者效率提升35%，适合学生管理学习时间。

强化正向反馈

美国心理学家斯金纳的实验表明，用奖励（如完成作业后看10分钟书）强化行为，习惯养成速度加快2倍。

持续学习与提升

01

制定个性化学习计划

结合自身兴趣与短板制定计划，如每天30分钟阅读专业书籍，周末参加线上技能培训课，逐步积累知识。

02

向榜样学习借鉴经验

关注行业领军人物成长经历，如马云创业初期坚持学习，从失败中总结经验，不断调整策略实现突破。

03

在实践中反思提升

完成班级活动策划后及时复盘，分析组织过程中的不足，像上次班会时间把控问题，下次提前制作流程表。

勇于挑战与创新

打破思维定式

日常学习中尝试反向提问法，如数学课用如何证明1+1≠2的假设性问题锻炼逻辑，清华大学思维训练课常用此方法。

主动尝试新领域

利用周末参与跨学科实践，如文科生报名编程入门营，浙江大学2023年跨学科项目参与学生同比增长40%。

在失败中迭代改进

模仿爱迪生发明电灯实验日志法，记录每次尝试的参数与结果，某中学科创小组用此方法3个月改进节水装置3次。

案例分享

04

成功改变案例

马云创立阿里巴巴

1995年马云接触互联网后，创办中国黄页，后创立阿里巴巴，帮助千万中小企业走向世界，改变了全球电商格局。

张桂梅创办华坪女高

2008年张桂梅在云南创办华坪女高，免费招收贫困女生，至今已帮助2000多名女孩走