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低糖饮食的实施方法.pptxVIP

低糖饮食的实施方法.pptx

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    添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：高糖饮食的普遍困境;;;问题识别：高糖饮食的四大隐性危害;;;;;;科学评估：了解自己的糖摄入现状;;;;;方案制定：个性化低糖饮食计划;;;;?含糖饮料：奶茶、可乐、果汁饮料（即使是“100%果汁”，也可能添加糖，且缺乏果肉中的膳食纤维）；

    ?伪装的健康食品：即食燕麦片（很多添加果干、糖浆）、风味酸奶（含糖量可能高达15克/100克）、谷物棒（为了口感常加大量糖）。;2;?加餐（上午10点/下午3点）：1小把（约20

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