中国太极拳介绍宣传.pptVIP

脊：自然伸直，不可歪斜。膝：伸屈要柔和自然，膝关节要与脚尖同向。臀胯：下垂收敛，不可后秃，不可左右歪斜。背：自然舒松，舒展拔伸。太极拳简介太极拳特点太极拳流派单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级太极拳技法宣讲人：XXXX时间：20XX.XXintroductionandpublicityofchinesetaijiquanintroductionandpublicityofchinesetaijiquanintroductionandpublicity技术流派特点技法目录太极拳简介01太极拳特点02太极拳流派03太极拳技法0401太极拳简介第一章节introductionandpublicityofchinesetaijiquanintroductionandofchinesetaijiquanintroductionandpublicity太极拳简介太极拳是中华武术的优秀拳种，早期因其动作如长江之滔滔不绝而曾称“长拳”；也有取绵绵不断之意称为“绵拳”；或因含八法、五步而名“十三势”。关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，有的传说唐朝许宣平，明朝张三丰，比较公认,明末陈王廷所创。太极拳综合吸收了明代拳法，并结合了古代导引、吐纳术和中医经络学说，阴阳五行学说等,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。02太极拳特点第二章节introductionandpublicityofchinesetaijiquanintroductionandofchinesetaijiquanintroductionandpublicity太极运气太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，动作柔和动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然.同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明,刚柔相济。陈式太极拳陈王廷,河南温县陈家沟人，陈式太极拳的锻炼原则和练法要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，旋腰转脊，节节贯穿.杨式太极拳杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，杨式太极拳杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻松自然。杨式太极拳由河北永年人杨露禅,其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编了“杨式太极拳”。杨式太极拳动作和顺，轻松自然。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术”。03太极拳流派第三章节introductionandpublicityofchinesetaijiquanintroductionandofchinesetaijiquanintroductionandpublicity手法：冲拳、搬拳、贯拳、推掌、搂掌、拦掌、分掌、穿掌、抱掌挑掌、按掌等十三种手法。步型：弓步、马步、仆步、虚步、丁步、独立步。步法：上、退、扣、跟、碾、摆、六种步法。主要腿法：蹬脚头：做到虚领顶劲，下颏微收。肩：保持松沉。肘：自然下垂。胸：自然舒松，微内含。太极拳简介太极拳特点太极拳流派单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级太极拳技法