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牛津上海版六年级上册M3Unit10Healthyeating课时练习题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

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一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含维生素A？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.水果

2.每天应该摄入多少杯水？()

A.1杯

B.2杯

C.3杯

D.4杯

3.以下哪种食物属于高纤维食物？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

4.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.牛奶

5.以下哪种食物属于低脂肪食物？()

A.汉堡

B.鸡肉

C.蔬菜沙拉

D.油炸食品

6.以下哪种食物富含铁质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.红肉

7.以下哪种食物富含蛋白质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.水果

8.以下哪种食物属于健康零食？()

A.棉花糖

B.饼干

C.水果

D.汉堡

9.以下哪种饮食习惯不利于健康？()

A.每餐定时定量

B.食用过多油腻食物

C.多吃蔬菜水果

D.饮食多样化

10.以下哪种运动有助于消化？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.举重

二、多选题(共5题)

11.健康饮食应该包括以下哪些营养素？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

12.以下哪些行为有助于保持健康的饮食习惯？()

A.每天吃多种蔬菜和水果

B.适量摄入加工食品

C.食用全谷物食品

D.控制盐和糖的摄入量

E.定时定量进餐

13.以下哪些食物可能含有较多的反式脂肪？()

A.植物奶油

B.饼干

C.芝士

D.新鲜水果

E.植物油

14.以下哪些饮料对牙齿健康有潜在危害？()

A.牛奶

B.果汁

C.绿茶

D.矿泉水

E.软饮料

15.以下哪些习惯有助于控制体重？()

A.每餐吃八分饱

B.多吃高热量食物

C.增加身体活动量

D.长期不吃晚餐

E.定期进行健康检查

三、填空题(共5题)

16.健康饮食应该包括适量的蛋白质、______、______、______和______等基本营养素。

17.每天应该摄入大约______杯水，以保持身体水分平衡。

18.富含钙质的食物有助于______，预防骨质疏松。

19.为了保持健康的饮食习惯，我们应该______，避免过量摄入。

20.______是一种健康的零食选择，因为它富含维生素和纤维。

四、判断题(共5题)

21.多吃糖不会对健康造成任何影响。()

A.正确B.错误

22.全谷物食品比精制谷物食品更有营养。()

A.正确B.错误

23.蔬菜和水果中的维生素和矿物质可以互相替代。()

A.正确B.错误

24.运动后应该立即大量饮水，以免脱水。()

A.正确B.错误

25.素食主义者不需要担心蛋白质的摄入。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.为什么说蔬菜和水果对健康非常重要？

27.如何判断食物是否健康？

28.为什么说早餐是一天中最重要的一餐？

29.如何合理安排一日三餐？

30.运动后应该注意哪些饮食方面的调整？

牛津上海版六年级上册M3Unit10Healthyeating课时练习题

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】蔬菜中富含维生素A，对视力有益。

2.【答案】C

【解析】每天应该摄入大约3杯水，以保持身体水分平衡。

3.【答案】C

【解析】蔬菜是高纤维食物，有助于消化和预防便秘。

4.【答案】D

【解析】牛奶富含钙质，有助于骨骼健康。

5.【答案】C

【解析】蔬菜沙拉属于低脂肪食物，有助于控制体重。

6.【答案】D

【解析】红肉富含铁质，有助于预防贫血。

7.【答案】A

【解析】鸡蛋富含蛋白质，有助于身体修复和生长。

8.【答案】C

【解析】水果是健康零食，富含维生素和纤维。

9.【答案】B

【解析】食用过多油腻食物容易导致肥胖和心血管疾病。

10.【答案】C

【解析】瑜伽有助于放松身体，促进消化。

二、多选题(共5题)

11.【答案】ABCDE

【解析】健康的饮食应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等基本营养素，以确保身体正