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社交恐惧症应对策略.pptxVIP

社交恐惧症应对策略.pptx

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    第一章：社交恐惧症：认识与理解第二章：认识自我：社交恐惧的根源剖析第三章：创造性暴露：渐进式脱敏训练第四章：改变思维：认知行为疗法(CBT)应用第五章：情绪调节：生理与心理双重干预第六章：持续进步：巩固与预防复发

    01第一章：社交恐惧症：认识与理解

    社交恐惧症的普遍现象与大脑机制社交恐惧症是一种常见的焦虑障碍，全球约2.5亿人受其困扰。这种疾病并非性格内向，而是大脑杏仁核过度反应导致。例如，小张在面试时心跳加速，手心出汗，最终放弃机会。研究表明，社交恐惧者面对陌生人的杏仁核活动比健康人高47%。社交恐惧并非性格内向，而是大脑杏仁核过度反应导致。一项研究发现，社交恐惧者面对陌生人的杏仁核活动比健

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