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瑜伽急救知识培训课件

第一章：瑜伽与急救的紧密联系常见意外风险瑜伽练习中可能出现晕厥、肌肉拉伤、关节扭伤、呼吸困难等意外情况。高难度体式、过度拉伸、身体状态不佳都可能导致突发伤害。急救知识的重要性掌握急救知识能在关键时刻挽救生命，减少伤害程度。教练具备急救能力不仅是专业素养的体现，更是对学员生命安全的负责。培训目标本课程旨在系统培训瑜伽教练和练习者的急救技能，包括CPR操作、常见急症处理、突发事件应对等核心能力，确保每位学员都能成为生命守护者。

第二章：急救基础知识回顾急救的基本原则急救遵循四大核心原则：确保现场安全、快速评估患者状况、及时呼救专业救援、正确施救挽救生命。这四个步骤环环相扣，缺一不可。现场环境安全评估施救前必须确认现场无二次伤害风险。检查是否有危险物品、空间是否足够、通风是否良好。同时做好自我防护，避免施救者受伤。识别生命体征快速准确判断患者状态是成功急救的关键：意识：轻拍肩膀并大声呼唤，观察是否有反应呼吸：观察胸部起伏，感受鼻息，判断呼吸是否正常脉搏：触摸颈动脉或桡动脉，检查心跳是否存在

心肺复苏(CPR)简介1黄金4分钟心脏骤停后4分钟内开始CPR，大脑损伤可逆，成功率可达50%以上24-6分钟脑细胞开始受损，即使救活也可能留下后遗症，成功率降至30%36-10分钟脑损伤加重，成功率低于10%，救治难度显著增加4超过10分钟脑死亡可能性极高，几乎不可逆转

第三章：瑜伽常见急症及处理突发晕厥与低血糖晕厥常由低血糖、过度换气、体位性低血压引起。处理方法：立即停止练习，让患者平躺并抬高双腿，保持气道通畅。意识清醒后可喂食糖水或糖果。如持续昏迷超过1分钟，立即呼叫120。肌肉拉伤与扭伤过度拉伸或热身不足易导致肌肉拉伤。急救原则：遵循RICE原则——Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢）。24小时内冷敷，48小时后可热敷促进恢复。呼吸困难与哮喘

案例分享：倒立晕厥的正确施救快速判断意识状态轻拍肩膀大声呼唤你还好吗？，观察眼睛是否睁开，是否有肢体反应。判断时间不超过5秒。采取安全体位并呼救迅速将学员移至安全位置平躺，头部略侧向一边防止呕吐物堵塞气道。抬高双腿促进脑部供血。同时指派专人拨打120，明确告知地址和情况。监测呼吸，准备CPR持续观察胸部起伏和鼻息，触摸颈动脉检查脉搏。如呼吸心跳停止，立即开始心肺复苏。同时安抚其他学员情绪，维持现场秩序。关键提示：倒立等体位突然改变容易导致脑部供血不足引发晕厥。教练应提前评估学员身体状况，强调循序渐进，避免突然倒立或快速起身。

第四章：瑜伽急救技能实操演练现场模拟训练流程01情景设定与角色分配模拟真实突发场景，分配施救者、患者、旁观者等角色02执行急救流程按照标准步骤进行评估、呼救、施救等操作03教练点评与纠正专业教练指出操作中的问题并示范正确动作04反复练习直至熟练多次重复训练，形成肌肉记忆和条件反射重点技能训练正确搬运技巧：保护颈椎和脊柱，采用多人协作搬运法急救包使用：熟练使用绷带包扎、冰袋冷敷、止血带止血团队协作：明确分工，施救者、记录者、联络者各司其职心理疏导：在施救同时安抚患者和周围人员情绪

第五章：心肺复苏详细步骤评估环境与患者确保现场安全，判断患者意识和呼吸，触摸颈动脉检查脉搏。整个评估过程在10秒内完成。呼叫急救系统大声呼救有人需要帮助！，指定专人拨打120，另一人取AED。明确告知调度员患者情况和准确地址。30次胸外按压双手交叠置于胸骨下半部，手臂伸直垂直向下按压5-6厘米，频率100-120次/分钟。让胸部充分回弹但手不离开。2次人工呼吸开放气道（仰头抬颏法），捏住鼻孔，用嘴完全包住患者口部，缓慢吹气1秒，观察胸部隆起。重复2次。持续CPR循环重复30:2的按压与呼吸比例，直到AED到达、急救人员接手或患者恢复自主呼吸。每2分钟可更换施救者避免疲劳。

心肺复苏中的常见误区与纠正误区一：按压深度不当错误做法：按压过浅（少于5厘米）或过深（超过6厘米）正确做法：严格控制按压深度在5-6厘米之间。过浅无法形成有效血液循环，过深可能导致肋骨骨折或内脏损伤。可通过训练人体模型上的深度指示器来掌握正确力度。误区二：气道开放不充分错误做法：人工呼吸时未充分开放气道，导致气体无法进入肺部正确做法：采用仰头抬颏法，一手置于前额向后压，另一手手指置于下颌向上抬，使气道完全打开。吹气时观察胸部是否隆起，确认气体进入肺部。误区三：AED使用不规范错误做法：除颤时未与患者保持安全距离，或电极片位置错误正确做法：按照AED语音提示操作，电极片一片贴在右上胸，一片贴在左下胸外侧。分析心律和除颤时，确保无人接触患者。大声喊离开！确认安全后才按下电击按钮。

第六章：突发疾病应急处理心脏骤停识别特征：突然倒地、意识丧失、无呼吸或仅有