2025年建筑消防员《体能》考核测试题.docxVIP

2025年建筑消防员《体能》考核测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、负重3000米跑

请根据标准负重（例如：男子20公斤，女子15公斤，请根据实际标准填写）完成3000米跑步测试。计时开始于听到发令口令时，计时结束于考生躯干完全越过终点线时。记录完成时间（分钟.秒）。

二、俯卧撑

测试区域设置长宽适宜的平地或垫子。考生需采用标准的俯卧撑姿势（双手略宽于肩，身体呈一条直线，每次下降时肘部接近地面但不触地，然后用力推起回到起始位置）。记录考生在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。完成标准动作，中断后继续计数的次数不计入总次数。

三、100米×10折返跑

在平坦跑道或地面设置起跑线、折返线和终点线，距离分别为10米和90米（或根据标准设置）。考生听到发令后从起跑线冲出，跑到折返线，转身跑回起跑线，再跑到折返线，如此重复10次，最后冲过终点线。计时开始于听到发令口令时，计时结束于考生躯干完全越过终点线时。记录完成时间（分钟.秒）。

四、引体向上

在单杠或双杠前设置测试区域。考生需双手正握杠，身体自然悬垂，腿部放松不能借力。采用自身体重，完成上拉动作，使下颌超过单杠水平面。记录考生在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。完成标准动作，中断后继续计数的次数不计入总次数。

五、仰卧起坐

在垫子或平地上设置测试区域。考生仰卧，双膝弯曲，双脚平放地面，可由同伴压住双脚或考生自己固定双脚。双手放置在耳旁（但不能抱头或用力拉头）。听到发令后，考生用腹部力量将上身抬起，使肩膀离地，然后缓慢下放回到起始位置。记录考生在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。完成标准动作，中断后继续计数的次数不计入总次数。

试卷答案

一、负重3000米跑

答案：根据标准负重（例如：男子20公斤，女子15公斤）完成3000米跑步测试的完成时间（分钟.秒）。

解析：此项目考察在负重情况下的耐力。考生需根据规定的负重，在标准跑步道上完成3000米的距离，以完成时间作为评分依据。成绩越好（时间越短）表明心肺功能和肌肉耐力越好，更能承受火灾现场携带装备行进的负担。测试强调的是持续输出功率的能力。

二、俯卧撑

答案：根据标准俯卧撑姿势，在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。

解析：此项目考察上肢（特别是胸、肩、三头肌）的力量和核心稳定性。考生需在标准姿势下，通过自身体重进行推起动作，以在规定时间内完成的最多次数计分。次数越多，表明上肢和核心力量越强，这对于消防员进行破拆、支撑、救援等动作至关重要。测试强调的是肌肉的绝对力量和耐力。

三、100米×10折返跑

答案：根据标准设置，完成100米×10折返跑的完成时间（分钟.秒）。

解析：此项目考察短距离冲刺能力、爆发力、灵敏性及心肺耐力。考生需在规定场地内完成往返跑动，以完成时间作为评分依据。成绩越好（时间越短）表明考生启动、变向、冲刺的能力越强，更能适应火场等复杂环境中快速移动和转向的需求。测试强调的是快速力量和变化的适应能力。

四、引体向上

答案：根据标准引体向上姿势，在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。

解析：此项目考察上肢（特别是背阔肌、二头肌）的力量和持力耐力。考生需在标准姿势下，通过自身体重进行向上拉起动作，以在规定时间内完成的最多次数计分。次数越多，表明上肢力量和持力耐力越强，这对于攀爬、悬挂等救援或作业场景非常重要。测试强调的是上肢力量的持续输出能力。

五、仰卧起坐

答案：根据标准仰卧起坐姿势，在规定时间内（例如：1分钟）能完成的最大次数。

解析：此项目考察腹部肌肉的力量和耐力，以及核心的稳定性。考生需在标准姿势下，通过腹部力量将上身抬起，以在规定时间内完成的最多次数计分。次数越多，表明核心力量和耐力越好，这对于维持身体平衡、稳定姿势（如操作呼吸器、支撑重物）以及承受冲击至关重要。测试强调的是核心肌肉群的爆发力和耐力。