改善食欲的健康饮食.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;;现状分析：食欲减退，正在成为”现代生活病”;;;问题识别：食欲减退，到底是谁在”搞破坏”;;;?压力与焦虑：工作汇报前、考试前的”胃里像塞了块石头”，是因为交感神经兴奋抑制了胃肠功能。曾有位咨询者说：“项目冲刺期连续加班一个月，每天到饭点就恶心，后来就算不加班了，也得缓半个月才能恢复食欲。”

?情绪性厌食：悲伤、抑郁时，大脑的奖赏系统（负责产生愉悦感的区域）活跃度下降，吃美食带来的快感减弱，自然提不起兴趣。

?饮食创伤：比如曾经吃某样食物后腹泻，或被强迫吃不爱吃的东西，会形成条件反射式的排斥，即使食物本身没问题，也会本能抗拒。;2;1;科学评估：你的食