2025年国家义务教育质量监测心理健康测试及答案.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试及答案

一、情绪管理与调节（共15题）

（一）单项选择题（110题，每题2分）

1.最近一周，当你因为作业没完成被老师批评时，你通常会：

A.感到委屈，躲起来哭

B.觉得是自己的问题，默默改进

C.无所谓，过一会儿就忘了

D.生气地和老师辩解

2.考试前一天，你发现还有很多知识点没复习，这时你的主要感受是：

A.非常焦虑，整夜睡不着

B.有点紧张，但能调整节奏复习

C.无所谓，反正考不好也没关系

D.烦躁，想放弃复习

3.被同学误会偷了东西，你解释后对方仍不相信，你会：

A.情绪低落，一整天不想说话

B.找其他同学帮忙证明自己

C.生气地和对方吵架

D.告诉自己“清者自清”，不去在意

4.当你因为一件小事和家人吵架后，你通常会：

A.摔门离开，拒绝沟通

B.冷静后主动道歉

C.一直生闷气，不吃饭

D.向朋友倾诉委屈

5.看到自己喜欢的玩具被弟弟弄坏了，你的第一反应是：

A.大哭大闹，指责弟弟

B.告诉自己“玩具坏了可以修”，然后帮弟弟一起收拾

C.把弟弟的玩具也弄坏

D.默默捡起碎片，不说话

6.上体育课跑步时不小心摔倒，膝盖擦伤，周围同学都在笑你，你会：

A.觉得丢脸，跑回教室哭

B.笑着说“我太急了”，然后去处理伤口

C.生气地说“笑什么笑”，和同学吵架

D.假装没事，继续跑步

7.最近一周，你因为“担心自己不够优秀”而失眠的次数是：

A.0次

B.12次

C.34次

D.5次及以上

8.当你和好朋友因为意见不合吵架后，你会：

A.立刻冷战，不再联系

B.等对方先道歉

C.当天就主动找对方和解

D.找其他朋友评理

9.老师在课堂上表扬了你的作业，你的感受是：

A.开心，但觉得自己还能做得更好

B.非常骄傲，觉得自己比别人都强

C.无所谓，表扬而已

D.紧张，怕下次做不好被批评

10.遇到难题怎么都解不出来时，你会：

A.摔笔放弃，觉得自己太笨

B.先做其他题，过会儿再回来思考

C.找同学抄答案

D.直接找老师帮忙

（二）多项选择题（1115题，每题3分，多选、错选不得分）

11.以下哪些是健康的情绪调节方式？

A.生气时去操场跑两圈

B.难过时写日记记录心情

C.焦虑时暴饮暴食

D.委屈时找信任的人倾诉

12.当你感到压力很大时，可能出现的身体反应有：

A.心跳加快

B.食欲下降

C.注意力集中

D.手心出汗

13.以下哪些行为可能说明你需要关注情绪问题了？

A.连续一周每天都想哭

B.对以前喜欢的游戏失去兴趣

C.偶尔和同学闹矛盾

D.上课总是走神，听不进去

14.正确的“生气”处理方式包括：

A.用语言表达“我现在很生气，需要冷静一下”

B.打枕头、撕废纸释放情绪

C.辱骂对方发泄

D.深呼吸10次再说话

15.关于“悲伤”，以下说法正确的是：

A.悲伤是不好的情绪，要立刻赶走

B.悲伤时可以允许自己哭一会儿

C.悲伤可能提醒我们需要关注某些问题

D.悲伤持续超过1个月需要寻求帮助

二、人际关系与社会适应（共15题）

（一）情境分析题（1620题，每题5分）

16.情境：你转学到新班级，同学小宇总是嘲笑你“外地口音”，还在背后给你起外号。

（1）你的感受是：________（请用12个词描述）

（2）你会怎么做？（至少2种方法）

17.情境：好朋友小琪最近成绩下降，她认为是你“总找她玩影响学习”，所以不理你了。

（1）你的第一反应是：________（请用12个词描述）

（2）你会如何和小琪沟通？（请写出具体对话）

18.情境：小组合作做科学实验时，你提出的方案被组长否定，其他组员也附和组长。

（1）你的情绪是：________（请用12个词描述）

（2）你会如何表达自己的想法？（至少2种方式）

19.情境：妈妈总说“你看隔壁小明多听话”，你觉得她在贬低你。

（1）你的心情是：________（请用12个词描述）

（2）你会怎么和妈妈沟通？（请写出具体对话）

20.情境：班级竞选班长，你和好朋友小伟都报名了，最终小伟当选。

（1）你的感受是：________（请用12个词描述）

（2）你会如何对待小伟？（至少2种做法）

（二）量表题（2130题，每