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职场心理压力管理培训教案.pptxVIP

职场心理压力管理培训教案.pptx

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    第一章职场心理压力的识别与认知第二章工作压力的系统性分析第三章情绪调节与压力缓解技巧第四章压力应对策略的个性化定制第五章组织压力环境优化第六章压力管理的长期实践与成长

    01第一章职场心理压力的识别与认知

    第1页职场压力的普遍性与紧迫性职场心理压力已成为全球性的健康危机。世界卫生组织的数据显示，全球约300万人因工作压力导致抑郁症或焦虑症，这一数字在过去的十年中增长了近50%。在中国，2023年的《职场心理健康报告》指出，72%的职场人感到压力，其中35%为中度至重度压力。这些数据凸显了职场压力管理的紧迫性。以某科技公司的案例为例，2023年因压力导致的缺勤率上升了18%，直接成

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