职场心理压力应对培训课程.pptxVIP

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第一章职场心理压力的识别与认知第二章工作压力的生理与心理机制第三章压力管理的基本原则与方法第四章情绪调节与认知重构的技巧第五章职场压力的预防与应对策略第六章压力管理的长期发展与实践

01第一章职场心理压力的识别与认知

职场压力的普遍性与紧迫性压力相关健康问题探讨压力与心理健康、生理健康问题的关联性压力导致的职业流失分析压力与员工离职率、人才流失之间的关系

压力的早期信号与自我诊断身体信号识别压力引起的生理反应情绪表现分析压力引发的情绪变化行为变化观察压力导致的行为模式改变

压力源的分类与评估方法时间压力角色压力人际压力工作负荷过重截止日期频繁变更时间管理不当多任务并行处理困难角色

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