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国家义务教育质量监测(2025年)小学生心理健康测试试卷

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.当你感到孤独时，你会选择以下哪种方式来缓解情绪？()

A.独自一人待着

B.和朋友聊天

C.看电视或玩游戏

D.写日记

2.在学习中遇到困难时，你通常会如何应对？()

A.放弃，认为自己不行

B.向老师或同学求助

C.寻找其他事情分散注意力

D.独自一人冥思苦想

3.如果同学之间发生争执，你会怎么做？()

A.站在一边观看

B.尝试调解，平息争执

C.加入其中，加剧争执

D.避免参与，保持中立

4.当你感到愤怒时，以下哪种方法最有助于你控制情绪？()

A.大声喊叫

B.拳击沙袋

C.尝试深呼吸，冷静下来

D.隐藏情绪，不让别人知道

5.如果你发现自己在课堂上总是分心，你会怎么做？()

A.继续分心，不做笔记

B.尝试集中注意力，认真听讲

C.和周围同学讨论，分散注意力

D.离开座位，四处走动

6.如果你被选为班级干部，但你不想担任，你会怎么做？()

A.接受，尽管你不愿意

B.拒绝，担心会承担太多责任

C.和老师商量，看是否可以改变分配

D.保持沉默，让事情自然发展

7.如果你发现自己在考试中经常失误，你会怎么做？()

A.自责，认为自己不够聪明

B.分析错误原因，改进学习方法

C.放弃努力，不再参加考试

D.向老师抱怨，认为考试不公平

8.如果你的朋友经常借你的东西却不还，你会怎么做？()

A.帮助朋友，不计较

B.直接向朋友要回，避免尴尬

C.隐藏自己的不满，不再借给朋友

D.和朋友争论，影响友谊

9.如果你的父母对你的期望很高，但你感到压力很大，你会怎么做？()

A.耐心听从，努力满足期望

B.反抗，认为自己压力太大

C.和父母沟通，表达自己的感受和需求

D.忽视父母的期望，自己做决定

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是帮助同学建立良好关系的有效方法？()

A.尊重同学，不嘲笑别人

B.倾听别人的意见，不轻易打断

C.经常对同学进行评价，指出他们的不足

D.保持适当的个人空间，不侵犯别人的隐私

11.以下哪些情绪可以通过运动来调节？()

A.焦虑

B.愤怒

C.悲伤

D.厌倦

12.以下哪些行为有助于提高学习效率？()

A.制定学习计划，合理分配时间

B.保持学习环境的整洁和安静

C.过度依赖电子设备，如手机、电脑

D.定期复习，巩固所学知识

13.以下哪些是处理学习压力的有效策略？()

A.与同学合作学习，互相帮助

B.寻求老师和家长的帮助

C.长时间熬夜，试图快速完成学习任务

D.适当放松，进行一些轻松的活动

14.以下哪些因素可能对心理健康产生积极影响？()

A.良好的家庭关系

B.充足的睡眠

C.合理的饮食

D.积极参与社交活动

三、填空题(共5题)

15.遇到困难时，我会首先尝试__来解决。

16.当我感到不开心时，我会选择__来调整自己的情绪。

17.在学习中，我发现我不理解的地方，我会__。

18.当我和同学发生争执时，我会__来处理。

19.如果我在考试中遇到了难题，我会__。

四、判断题(共5题)

20.一个人在遇到困难时，应该完全依靠自己来解决问题。()

A.正确B.错误

21.表达自己的情绪是不好的，应该隐藏起来。()

A.正确B.错误

22.在学习中，遇到不会的问题应该直接放弃。()

A.正确B.错误

23.和朋友分享自己的秘密是信任的表现，不需要担心被泄露。()

A.正确B.错误

24.面对压力，最好的方法是逃避或忽视它。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请描述一次你感到特别快乐的经历，并说明为什么你觉得快乐。

26.当你在学习或生活中遇到挫折时，你是如何应对的？请举例说明。

27.你如何看待与同学之间的友谊？请谈谈你维护友谊的方法。

28.你如何处理学习中的压力？请分享你的策略。

29.如果你发现自己在某个方面有不足，你会如何改进？请举例说明。

国家义务教育质量监测(2025年)小学生心理健康测试试卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】和朋友聊天可以帮助你分享感受，减少孤独感。

2.【答案】B

【解析】向