情绪释放心理技巧课件.pptxVIP

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2026-01-09 发布于湖北
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情绪释放心理技巧课件.pptx

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第一章情绪释放心理技巧概述;01;情绪释放的重要性;情绪释放的常见误区;科学情绪释放四步法;本章总结与工具清单;02;情绪的生理信号系统;情绪诊断的黄金标准;常见情绪类型与特征;本章总结与诊断练习;03;交感神经阻断技术;副交感神经激活训练;神经肌肉放松的实证研究;本章总结与练习指南;04;认知重构技术;正念冥想的神经机制;情绪日记的深度转化;本章总结与心理工具箱;05;支持性沟通技术;社交支持网络构建;压力共担行为设计;本章总结与社交策略手册;06;训练计划设计框架;情绪监测系统构建;多样化方法训练计划;训练效果评估与调整;训练计划实施工具包;长期维护策略;训练计划推广方案;训练计划的社会价值;总结与行动指南;附录：完整工具包清单