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情绪调节与心理韧性培训.pptxVIP

情绪调节与心理韧性培训.pptx

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    第一章情绪调节与心理韧性的重要性第二章认知行为疗法在情绪调节中的应用第三章正念训练在心理韧性提升中的作用第四章社交技能训练在情绪调节中的作用第五章目标设定与时间管理在心理韧性提升中的作用第六章培训总结与未来展望

    01第一章情绪调节与心理韧性的重要性

    情绪调节与心理韧性的定义与意义情绪调节的定义情绪调节是指个体识别、理解、表达和调节自身情绪的能力。心理韧性的定义心理韧性则是指个体在面对逆境、压力和挑战时，能够快速恢复并保持积极状态的能力。情绪调节与心理韧性的重要性情绪调节与心理韧性不仅影响个人生活质量，也直接关系到职业发展和组织绩效。具体案例分析某企业对500名员工的调查显示，情绪

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