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    第一章职场心理压力的识别与应对第二章职场人际关系中的心理博弈第三章职业生涯发展的心理调适第四章情绪智力在职场中的实战应用第五章职场心理韧性的系统构建第六章职场心理健康的自我管理

    01第一章职场心理压力的识别与应对

    职场心理压力的普遍性与危害压力的普遍性全球范围内职场心理压力现状分析压力的危害心理压力对个人健康和职业发展的负面影响压力的识别常见心理压力的表现形式与识别方法压力的应对有效应对心理压力的策略与技巧压力管理的意义压力管理对个人职业发展的重要性

    心理压力的生理与心理机制职场心理压力对个体的影响是多维度的，不仅体现在情绪层面，更深刻作用于生理系统。现代神经科学研究表明，长期心

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