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水肿眼妆日常护理措施

眼部水肿是许多人日常面临的困扰，它不仅影响眼部美观，还可能伴随眼部疲劳、干涩等不适，长期忽视甚至可能加重眼部问题。针对水肿眼妆的日常护理，需要从预防水肿、妆前急救、妆中技巧、卸妆清洁到长期养护形成完整闭环，才能有效改善眼部状态，让眼妆更持久服帖。

一、水肿眼妆的预防：从根源减少眼部浮肿

眼部水肿的成因多样，包括睡眠不足、饮水过量、盐分摄入过高、过敏、血液循环不畅等。日常预防是减少水肿的关键，需从生活习惯入手：

1.调整作息与饮食

保证充足睡眠：每晚7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。睡眠时头部略高于身体（可垫高枕头15-30度），减少眼部血液淤积。

控制饮水与盐分：睡前1-