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2025年超准的情感测试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.你最近有没有发现自己容易感到沮丧或心情低落？()

A.总是感到愉快和兴奋

B.偶尔感到沮丧或心情低落

C.经常感到沮丧或心情低落

D.几乎一直感到沮丧或心情低落

2.你是否发现自己最近食欲不振或者食量过大？()

A.食欲和食量都很正常

B.有轻微的食欲变化，但不明显

C.食欲下降，食量减少

D.食欲增加，食量明显增多

3.你最近是否有失眠或过度睡眠的问题？()

A.睡眠质量很好，几乎每天都能睡得很好

B.有时睡得不太好，但不是经常性的问题

C.经常失眠，难以入睡或容易醒过来

D.每天都睡得很久，有时甚至超过了正常的睡眠时间

4.你最近是否有对周围事物失去兴趣或动力不足的情况？()

A.对很多事情都充满兴趣和动力

B.有时候会感到缺乏动力，但很快能调整过来

C.对大部分事物都失去兴趣，缺乏动力

D.总是感到无力和绝望

5.你是否发现自己经常感到焦虑或紧张？()

A.很少感到焦虑或紧张

B.有时会感到焦虑或紧张，但很快就能放松下来

C.经常感到焦虑或紧张，影响日常生活

D.常常处于高度紧张和焦虑状态，难以控制

6.你是否有持续的疲劳感，即使休息后也无法恢复？()

A.精力充沛，休息后迅速恢复活力

B.有时会感到疲劳，但很快会恢复

C.经常感到疲劳，休息也无法缓解

D.常常感到极度疲劳，无法进行正常活动

7.你最近是否有头痛、胃痛或身体疼痛等不适感？()

A.身体状况良好，没有疼痛感

B.有偶尔的头痛或胃痛，但很快就会好转

C.经常感到身体疼痛，如头痛、胃痛等

D.有严重的不适感，如频繁的头痛、胃痛等

8.你是否觉得自己记忆力下降或注意力不集中？()

A.记忆力和注意力都很好

B.有时觉得注意力不够集中，但不是很严重

C.经常感到记忆力下降或注意力不集中

D.记忆力和注意力问题非常严重，影响日常生活

9.你是否觉得自己的人际关系不如以前那样和谐？()

A.人际关系非常和谐，朋友众多

B.人际关系一般，有时会有一些小矛盾

C.人际关系有所恶化，有时会有争执

D.人际关系严重破裂，很难与别人相处

10.你是否有自责或自我评价过低的倾向？()

A.自我评价较高，对自己的表现感到满意

B.有时会自责，但能很快恢复信心

C.经常自责，对自己的评价很低

D.经常自我评价过低，有严重的自卑感

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为可能是压力过大造成的？()

A.经常感到疲劳

B.难以集中注意力

C.食欲不振或过度进食

D.失眠或睡眠过多

E.经常出现身体疼痛

12.以下哪些情绪可能是抑郁症的迹象？()

A.长时间感到悲伤或空虚

B.对以前感兴趣的活动失去兴趣

C.疲劳感或无精打采

D.感到绝望或无助

E.注意力和记忆力下降

13.以下哪些因素可能对情绪健康产生负面影响？()

A.工作压力

B.人际关系问题

C.财务困难

D.睡眠不足

E.不良的生活习惯

14.以下哪些方法有助于缓解压力和改善情绪？()

A.定期锻炼

B.保持良好的睡眠习惯

C.与朋友和家人交流

D.学习放松技巧

E.做自己喜欢的事情

15.以下哪些行为可能有助于提升心理健康？()

A.有规律的饮食和适量的运动

B.保持积极的心态和乐观的生活态度

C.参与社区活动或志愿服务

D.定期进行心理健康检查

E.与心理健康专业人士沟通

三、填空题(共5题)

16.心理健康问题常见的信号包括情绪波动、注意力不集中、睡眠障碍以及下列哪项？

17.当您感到压力过大时，以下哪种方法可以帮助您缓解压力？

18.改善睡眠质量的一个关键因素是确保每天睡眠的时长为？

19.心理健康专家建议，面对压力和挑战时，以下哪种心态最为有益？

20.如果您发现自己经常感到情绪低落或绝望，最应该做的是？

四、判断题(共5题)

21.心理压力对健康没有影响。()

A.正确B.错误

22.情绪低落是一种正常的生活反应，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题只影响个人，不会对家庭或社会产生影响。()

A.正确B.错误

24.运动可以帮助改善情绪和心理健康。()

A.正确B.错误

25.寻求心理健康专业人士的帮助是懦弱的表现