聆听心声，关注同伴心理健康班会.pptxVIP

2025/12/31

聆听心声，关注同伴心理健康班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

班会流程安排

03

心理健康知识讲解

04

互动环节设置

05

总结与展望

班会目的

01

增强同伴心理关注意识

识别心理困扰信号

当同伴出现持续情绪低落、社交退缩等情况时，如一周以上不愿参与集体活动，可能是心理困扰的信号，需主动关心。

学习沟通倾听技巧

与同伴交流时，应放下手机认真倾听，用“我理解你的感受”等话语回应，避免打断或评判，营造安全表达氛围。

了解心理支持资源

学校心理咨询室提供专业帮助，当同伴出现失眠、食欲下降等问题时，可建议其预约咨询，或陪同前往。

促进班级心理健康氛围

建立同伴互助小组

每周开展1次“心情树洞”分享会，如某中学小组通过匿名信形式帮助同学缓解考试焦虑，参与率达85%。

打造心理主题角

在教室设置“阳光留言板”，同学们可写下鼓励话语，成都某班级借此使负面情绪倾诉量减少40%。

组织心理情景剧表演

编排“校园压力应对”主题剧，如某班级通过演绎被孤立同学的转变，让82%学生学会换位思考。

班会流程安排

02

开场介绍

班会主题阐释

以教育部2023年数据“68%青少年希望获得同伴心理支持”切入，点明本次班会“倾听-理解-互助”的核心目标。

心理现状引入

展示某中学真实案例：高二学生因学业压力情绪低落，同伴及时倾听并陪伴就医，凸显关注同伴心理的重要性。

互动规则说明

介绍“心声漂流瓶”环节：匿名写下烦恼投入纸箱，随机抽取后由主持人引导集体讨论，确保安全表达氛围。

主体内容展开

心理故事分享会

邀请同学匿名分享真实经历，如“高三学霸因压力失眠半年”，引发同伴共情与理解。

互动情景模拟

设置“朋友情绪低落时”等场景，分组演练倾听回应话术，如“我能感受到你的难过”。

心理知识小课堂

用“某中学因同伴支持使抑郁发生率下降15%”案例，讲解倾听对心理健康的积极影响。

结尾总结

回顾班会核心收获

本次班会通过“心声树洞”“情景模拟”等环节，帮助同学们掌握了倾听技巧与心理支持方法，提升同伴互助意识。

发出行动倡议

倡议大家每月与1位同学深度交流，关注情绪变化，如发现同伴持续低落，及时告知心理老师或拨打校心理热线。

提供持续支持渠道

学校心理辅导室每周一至周五14:00-17:00开放，线上预约系统已上线，也可关注“阳光同伴”公众号获取心理科普资源。

心理健康知识讲解

03

常见心理问题表现

情绪波动异常

某同学因考试失利连续一周情绪低落，上课走神，拒绝参与班级活动，对以往爱好失去兴趣。

社交退缩行为

部分学生刻意回避集体活动，午餐时独自坐在角落，微信消息回复延迟或不回复，害怕与人对视。

躯体化症状

有的同学频繁出现不明原因的头痛、失眠，经医学检查无器质性问题，压力大时症状加重。

心理问题产生原因

学业压力累积

某重点高中调查显示，78%学生因长期作业量超标、考试频繁，出现失眠、焦虑等情绪问题，部分伴随注意力下降。

人际关系冲突

宿舍生活中，因作息差异、性格不合引发矛盾，如某高校宿舍因夜间噪音问题多次争吵，导致学生出现抑郁倾向。

家庭环境影响

父母长期争吵或过度控制，如要求孩子必须报考特定专业，易使青少年产生逆反心理和自我认同危机。

心理调适方法技巧

呼吸调节法

当感到焦虑时，可采用“4-7-8”呼吸法：用4秒吸气，屏息7秒，再用8秒缓慢呼气，重复3次能快速平复情绪。

运动宣泄法

每天进行20分钟有氧运动如慢跑、跳绳，研究显示运动时大脑会分泌内啡肽，有效缓解学习压力带来的紧张感。

积极心理暗示

面对考试失利，可对镜自语“这次失误让我找到薄弱点，下次一定能进步”，哈佛大学实验证明积极暗示能提升自信。

寻求专业帮助途径

学校心理咨询室

学校心理咨询室配备专业心理老师，如遇情绪低落超过两周，可预约一对一咨询，像某校学生通过定期咨询缓解了考试焦虑。

医院心理科

当出现失眠、食欲减退等症状时，可前往三甲医院心理科就诊，据统计，2023年某省医院心理科门诊量同比增长20%。

公益心理热线

全国24小时心理援助热线400-161-9995，可随时拨打，曾有大学生深夜拨打后获得危机干预指导。

互动环节设置

04

心理案例讨论

01

学业压力引发的情绪困扰案例

某高中学生因长期熬夜刷题，出现失眠、焦虑，成绩下滑后自我否定，同伴及时发现并陪伴其调整学习计划。

02

社交适应困难案例分析

转学生小李因性格内向，难以融入新班级，常独自午餐，班级心理委员组织小组活动帮助她建立友谊。

03

家庭关系影响心理健康案例

初中生小王因父母频繁争吵变得沉默寡言，班会匿名分享后，老师联系家长沟通，家庭氛围