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- 2026-01-10 发布于中国
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足的伸肌群;目录;01;足伸肌群的功能;足伸肌群的位置与组成;足伸肌群在运动中的作用;02;胫骨前肌;趾长伸肌;趾短伸肌;03;肌肉起止点;神经支配;血管供应;04;肌肉收缩类型;肌肉疲劳与恢复;肌肉的适应性变化;05;常见损伤类型;损伤原因分析;损伤后的康复训练;06;静态拉伸训练;动态拉伸训练;力量训练;07;训练前的准备活动;训练过程中的监控;训练后的恢复措施;08;田径运动;足球运动;篮球运动;THANKS
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