与健康职业学院单招职业倾向性考试题库及参考答案详解【研优卷.docxVIP

与健康职业学院单招职业倾向性考试题库及参考答案详解【研优卷

姓名：__________考号：__________

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一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.人体所需的六大营养素包括哪些？()

A.糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

C.糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

2.下列哪种疾病属于传染性疾病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.流行性感冒

D.心脏病

3.下列哪种食物富含维生素C？()

A.面包

B.米饭

C.西红柿

D.牛奶

4.以下哪种情况可能引起低血糖？()

A.长时间剧烈运动

B.长时间禁食

C.长时间睡眠

D.长时间暴饮暴食

5.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.吸烟

B.长期饮酒

C.适量运动

D.长期熬夜

6.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.猪肉

C.鱼类

D.米饭

7.以下哪种情况可能引起消化不良？()

A.适量饮食

B.长期过度饮食

C.长期适量饮食

D.长期禁食

8.以下哪种疾病属于代谢性疾病？()

A.心脏病

B.肺炎

C.糖尿病

D.肝炎

9.以下哪种情况可能引起骨质疏松？()

A.适量晒太阳

B.长期户外运动

C.长期缺乏运动

D.长期适量运动

10.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.鸡蛋

B.猪肉

C.蔬菜

D.米饭

二、多选题(共5题)

11.以下哪些属于健康饮食的原则？()

A.适量摄入脂肪

B.多吃新鲜蔬菜和水果

C.食用适量盐和糖

D.增加蛋白质摄入

E.避免过量饮酒

12.以下哪些因素可能导致心血管疾病？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.长期饮酒

E.缺乏运动

13.以下哪些属于预防骨质疏松的措施？()

A.适量摄入钙质和维生素D

B.长期户外运动

C.避免过量饮酒

D.长期吸烟

E.保持健康体重

14.以下哪些属于心理健康维护的方法？()

A.保持乐观态度

B.学会放松技巧

C.建立良好的人际关系

D.增加压力

E.保持规律作息

15.以下哪些属于合理运动的原则？()

A.从低强度开始，逐渐增加运动量

B.选择适合自己的运动类型

C.保持运动时的安全

D.运动前后做好热身和拉伸

E.运动后立即休息

三、填空题(共5题)

16.健康饮食中，建议每天摄入的水量大约为多少毫升？

17.人体所需的六大营养素中，能够提供能量的主要有糖类、脂肪和哪些？

18.预防心血管疾病的重要措施之一是保持血压在什么范围内？

19.维生素D的主要来源是哪些？

20.人体骨骼中最丰富的矿物质是哪种？

四、判断题(共5题)

21.长期吸烟对心血管系统没有负面影响。()

A.正确B.错误

22.适量的盐分摄入对身体健康有益。()

A.正确B.错误

23.维生素D缺乏会导致骨质疏松。()

A.正确B.错误

24.多喝水可以帮助减肥。()

A.正确B.错误

25.运动时出汗越多，减肥效果越好。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石。

27.如何正确进行自我健康管理？

28.请列举几种常见的慢性非传染性疾病及其主要危害。

29.如何预防心血管疾病的发生？

30.请说明如何通过饮食调整来预防骨质疏松。

与健康职业学院单招职业倾向性考试题库及参考答案详解【研优卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】人体所需的六大营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

2.【答案】C

【解析】流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，属于传染性疾病。

3.【答案】C

【解析】西红柿富含维生素C，是一种营养价值较高的水果。

4.【答案】B

【解析】长时间禁食会导致身体糖原消耗，可能引起低血糖。

5.【答案】C

【解析】适量运动有助于提高心血管功能，降低心血管疾病风险。

6.【答案】C

【解析】鱼类富含钙质，是补充钙的良好食物来源。

7.【答案】B

【解析】长期过度饮食可能加重胃肠负担，导致消化不良。

8.【答案】C

【解析】糖尿病是一种