医学课件-更年期女性保健五重点.pptxVIP

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2026-01-13 发布于中国
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医学课件-更年期女性保健五重点.pptx

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医学课件-更年期女性保健五重点;目录;01;更年期的定义与特征;更年期的生理变化;更年期的心理变化;02;月经变化;潮热、出汗;情绪波动;03;合理膳食原则;营养素补充;饮食禁忌;04;适宜的运动类型;运动频率与强度;运动时的注意事项;05;心理压力应对策略;情绪管理技巧;心理支持与咨询;06;睡眠质量的重要性;改善睡眠的方法;睡眠卫生习惯;07;预防骨质疏松;预防心血管疾病;预防乳腺癌等疾病;08;定期体检的重要性;健康检查项目;异常情况的处理;09;中医药治疗原则;常用中药与食疗;中医药的注意事项;010;保健要点回顾;保健误区纠正;保持健康生活方式;THANKS