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减肥基础知识课件.pdf

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    减肥基础知识课件

    目录

    一、减肥基础知识概述2

    1.减肥概念及重要性3

    2.减肥目标与原则4

    3.常见减肥方法介绍4

    二、能平衡与减肥6

    1.能摄入与消耗概念7

    2.能平衡原理8

    3.能消耗途径及提高方法9

    三、饮食与减肥10

    1.合理饮食原则11

    2.营养需求及膳食指南12

    3.减肥饮食误区与注意事项

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