医院培训课件：《中医预防保健知识讲座》.pptxVIP

中医预防保健知识讲座;概述;健康与寿命;生命的先天与后天;界定年龄的三大因素;防病和保健的关系;中医预防医学的根本目的;中医预防的有效措施;中医养生保健的基本手段;第一节中医预防学历史和特色;5、宋金元发展期—;二、中医预防学的特色;;

第二节未病先防;一、未病先防（预防为主）;治未病的渊源及内涵;二、已病防变（早治）;三、瘥后防复（康复）;病后防复;第三节预防保健常用方法;（一）精神养生;2、精神调摄法

清静养神

立志养德

开朗乐观

;3、情绪调摄法

节制法

疏泄法

转移法

制约法;以情胜情---自我调控法;“悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐可以治喜，以恐惧死亡之言怖之；怒可以治思，以污辱欺罔之言触之；思可以治恐，以虚彼志此之言夺之。”

金元·张从正《儒门事亲》

;;;;（二）饮食养生;2、进食保健

3、食后养生;;

饮

食

宜

忌;少

食

多

餐;

食

物

治

疗;4、饮食调养的原则

合理搭配

定时、定量

饮食卫生

;《素问·藏气法时论》;五味所宜;五味所禁;（三）运动养生;

运

动

养

生;调气内视;欲不可绝;（五）药物养生;2、药物养生的应用原则

不盲目进补

补勿过偏

辩证进补

盛者宜泻、泻不伤正

用药缓图

;3、益寿延年的中药

;

4、益寿延年的“名方”

左归丸（饮）

－阳中求阴

右归丸（饮）

－阴中求阳

;（六）因时养生;

;《素问·四气调神大论》;四季养生的基本内容;《素问·四气调神大论》;夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。……”

;秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。……”

;“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

;二、外避邪风;三、除害灭病;第四节重点人群预防保健;一、老年人保健

1、老年人的生理特点

2、养老保健，延缓衰老的知识

“六大举措”;3、老年病的防治

4、临终关怀

5、老年常见病的社区干预措施

;二、妇女保健;2、妇女的各期保健

月经期保健

孕期保健

哺乳期保健

更年期保健

;三、儿童保健;1、发病容易，传变迅速

2、易虚易实，易寒易热

;结束语;谢谢！