职场心理调适实战培训 (2).pptxVIP

第一章职场心理调适的重要性与基础认知第二章认知重构：突破职场思维定势第三章情绪管理：从应激反应到情绪赋能第四章行为调适：构建高效工作节奏第五章社交调适：建立职场心理支持系统第六章职场心理调适的可持续系统建设1

01第一章职场心理调适的重要性与基础认知

职场心理压力现状调研当前职场心理压力已成为全球性健康问题。根据2023年《中国职场心理健康报告》，78%的受访员工表示长期处于压力状态，这一比例较2020年上升了12个百分点。值得注意的是，压力的分布呈现明显的行业与岗位特征。在所调研的十个行业中，互联网、金融和咨询行业的压力指数均超过85%，而制造业和农业则相对较低。具体到岗位，3