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五谷杂粮方案教学
演讲人:
日期:
目录
/CONTENTS
2
种植技术
3
加工应用
4
健康功效
5
教学实践
6
资源整合
1
基础认知
基础认知
PART
01
五谷杂粮定义与分类
五谷杂粮泛指稻谷、麦类、豆类、薯类及杂粮(如小米、高粱、燕麦等),是中国传统饮食中主食的重要组成部分,涵盖谷物、豆科及根茎类作物。
传统定义与范畴
根据加工程度可分为全谷物(保留胚芽、麸皮)和精制谷物;按功能分为能量型(如玉米、大米)、蛋白质型(如黄豆、黑豆)和膳食纤维型(如燕麦、荞麦)。
现代营养学分类
北方以小麦、高粱为主,南方以水稻为主,高原地区则侧重青稞、荞麦等耐寒作物,体现气候适应性。
地域性差
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