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怎样睡得舒适又健康.ppt

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    怎樣睡得舒適又健康？;;閒無事躺椅睡覺???身心舒仰天

    枕高天下事隨風飄搖????咱自安管他漢曹;年關快要到???會錢又要繳

    股票被套牢???明年想跳槽;小花出門無訊回??咱家相思不展眉

    夜半難眠獨擁被??淒情誰訴胡不歸;老媽送俺生日禮??日夜相伴不忍離

    惟恐有人生醋意??夢中猶將手相攜??;咱家姐妹多????床小夜離臥

    比肩胸背靠???翻身難睡著???;[第1忌]忌仰睡;宋代蔡季通睡訣中說：

    「早晚以時，先睡心，後睡眼」。

    現代研究

    約80﹪的失眠是精神疾病所造成。

    因此，懂得舒解壓力，

    以及避免杞人憂天等情緒，

    是很重要的。

    (所以睡前最好不要閱

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