《期末心派对》-教学课件-心理健康教育课期末总结.pptxVIP

心期末派对

PART1:心随身动

身体动起来，心情亮起来！动，是最简单的快乐开关！记住这个感觉，当情绪低落时，让身体先出发，它会带着你的心找到阳光。

PART2:心知回响

活动规则1.音乐声响起，大家传递小玩偶，音乐声停，玩偶在谁手里，谁就需要回答问题。2.知识抢答共分为2轮，每轮选10位同学回答问题，回答错误的同学活动结束后统一接受趣味惩罚。

判断题1.心理学只研究有心理疾病的人。2.负面情绪是不好的，要想办法消除它们。3.当朋友向你倾诉烦恼时，最好的做法是打断他，给出你认为正确的解决方案。

判断题4.积极的自我暗示可以提升自信心。5.“旁观者效应”是指当有其他人在场时，个体向处于困境中的人伸出援手的可能性会降低。

判断题6.压力会影响考试成绩，所以考前越放松越好。7.心理咨询就跟与好朋友聊天一样。8.健康不仅包括身体健康也包含心理健康。9.现在我们只负责学习，不用想以后的职业规划。10.每个人的性格都是固定不变的。

选择题11.当我们感到非常紧张、心跳加速时，下面哪种方法是不太推荐的即时缓解方式？A进行几次缓慢而深长的呼吸B暂时离开压力源，找个安静地方待几分钟C把让你紧张的人或事大骂一顿来发泄D尝试关注周围环境的具体细节（如数数几种颜色）

选择题12.根据艾宾浩斯遗忘曲线，新学的知识通常在什么时候遗忘得最快？A学习后1小时以内B学习后1天内C学习后20分钟到1小时内D学习后1周内

选择题13.保持心理健康的重要基石之一是拥有良好的社会支持系统，这主要指：A拥有很多钱B学习成绩非常优秀C拥有能提供理解、关心和帮助的人际关系网络D经常使用社交媒体

选择题14.以下哪种方法有助于缓解考试焦虑？（）A熬夜刷题B告诉自己“考不好就完了”C进行深呼吸放松训练D反复担心考试结果

选择题15.以下哪种属于不合理信念的特征？（）A绝对化要求B过分概括化C糟糕至极D以上都是

选择题16.小美看到好朋友小丽在朋友圈发了一条很沮丧的动态，但小丽没有主动找她倾诉。小美想关心小丽，以下哪种做法最合适？A立刻在评论区问：“你怎么了？发生什么事了？”B装作没看见，等小丽自己来找她。C给小丽发个消息：“看到你发的动态，有点担心你，如果你愿意聊聊，我随时都在哦。”D直接打电话过去追问到底发生了什么。

选择题17.小明正在打游戏，突然想到明天的考试自己还没有复习好，这时好朋友邀请他出去打球。按照时间管理法则，最重要、紧急的事情为：A复习要考试的内容B继续打游戏C跟朋友去打球D以上都是

选择题18.下列哪一个选项属于真正的悦纳自我？A我数学不好，但我会努力找到适合自己的学习方法B我天生脾气差，改不了就算了C别人都比我聪明，我再努力也没用D我必须每次考试都拿第一，否则就是失败

情境题19.你想在周末与朋友出去玩，但妈妈却说：马上就月考了，心里没点数？就知道出去玩。请用非暴力沟通的方式与妈妈沟通。20.放学后，你的两个好朋友邀请你去一处挂着“危房禁止入内”的废弃厂房中探险，还说谁不去就是胆小鬼。请你用合理的方式拒绝他们。

模仿你最爱的影视剧角色向你的好朋友深情告白讲一个你认为最好笑的笑话任意选取一个物品为它打个广告

知识是地图，行动是旅程。把今天记起的智慧，变成明天面对挑战的勇气和方法。知道，更要做到！让心理学真正为你所用。

PART3:同心PK赛

极速抢答关卡11.每组选择一位同学作为抢答代表，PPT依次出示题目，小组共同思考，得出答案后由抢答代表回答。2.先举手者为抢答胜出，站起来必须立刻说出答案，不能有延迟。3.答对1题加1分，答错不扣分，其余组继续抢答。

（猜一个成语）以防万一

（猜一个成语）断章取义

（猜一个成语）一拍即合

（猜一个热梗）亚比囧囧囧

（看图说台词）愿逆风如解意容易莫摧残

（找出小兔子）

（找出一只小动物）

（找不一样的小新）

（找不一样的哪吒）

（找不一样的魔法师）

脑筋急转弯：小红和小蓝打架，谁会赢？小蓝赢，因为“小红书”

脑筋急转弯：迪迦奥特曼的老家在哪里？东北，因为我的家在东北

脑筋急转弯：坐火车从广州到北京需要12小时，6小时候后，火车在哪？铁轨上

脑筋急转弯：小黑、小红、小白三人搭车，谁会晕车？小白，因为小白吐（兔）

脑筋急转弯：一颗花生去日本旅游，会变成什么？花生酱

三人一脑关卡21.每一小组派三位同学代表整个小组参与比赛。2.PPT出示相应问题，组内三人轮流说一个字组成答案，每个问题说2个答案算答对1题。3.每组限时1分钟，答对1题加1分，最先完成所有题目的再加1分。

三人一脑活动示范问题：请说出三个字的家电名称小A：电