职场抗压能力培训.pptxVIP

第一章职场抗压能力的现状与重要性第二章抗压能力的核心要素构成第三章职场压力的主要来源与识别第四章认知评估能力的系统训练第五章情绪调节能力的系统训练第六章抗压能力的综合提升与长期发展

01第一章职场抗压能力的现状与重要性

职场抗压能力的现状调查根据中华人才网2023年对全国5000名职场人士的调查显示，72%的受访者表示长期处于高压工作状态，其中45%的人每周工作超过60小时，且30%的人每周经历超过3次情绪崩溃。这些数据揭示了当前职场抗压能力的严峻现状，不仅影响员工的心理健康，也直接关系到企业的整体生产力和竞争力。某知名互联网公司内部匿名调研数据进一步证实了这一点，显示员工心理健