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体育锻炼对高中生心理健康状况的改善效果与路径研究论文

摘要：本研究聚焦高中生群体心理健康状况与体育锻炼的关联性，旨在探讨体育锻炼对高中生心理健康的改善效果及其作用路径。通过分析高中生常见的心理压力源、情绪管理困境及社交适应问题，结合体育锻炼的生理机制与社会属性，揭示运动参与在缓解焦虑、提升自我效能感、促进社会融入等方面的积极影响。研究认为，体育锻炼不仅是身体锻炼，更是心理干预的有效载体，其通过生理调节、认知重构、社会支持三条核心路径，为高中生心理健康提供切实可行的改善方案。关键词：体育锻炼；高中生；心理健康；改善效果；干预路径

一、引言

（一）高中生心理健康问题的现实困境与干