XX职业学院关于做好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防护工作的通知.docxVIP

**职业学院

关于做好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防护工作的通知

疫情发生以来，我校学生按照教育部、*省教育厅“不出门、不聚集”的防控要求，居家生活学习。为促进全校师生疫情防控期间身心健康发展,现将有关做好学生居家体育锻炼和科学用眼保护视力工作有关事宜通知如下。

一、认清疫情防控期间学生体育锻炼和视力防护工作的必要性

疫情防控期间，特别是开学前的一段时间，学生须居家生活学习，身体活动大大减少，久坐与线上学习时间增多，容易出现体能下降、免疫力下降、视力不良等问题，加强体育锻炼和视力保护对学生身心健康尤为重要。

二、重视疫情防控期间学生体育锻炼和视力防护工作

充分发挥我校我公教部、医务室等部门优势，指导学生开展简便易行、安全有效的室内体育锻炼和视力保护工作。利用“停课不停学”线上资源及班级微信群、QQ群等多种途径，积极向学生及家长宣传居家体育锻炼和近视防控的重要性。

(一)自觉开展体育锻炼。要引导学生在家自觉开展体育锻炼，建议每天居家开展1小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等自重训练项目为主。

(二)科学用眼保护视力。实行“停课不停学”线上学习以来，学生线上学习时间增加，视力防护问题显得尤为重要。为此，建议学生和家长:一是要调整好显示屏亮度。在线学习时，调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大。二是要保持正确的坐姿。避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于33厘米。三是要注意用眼卫生。观看视频时间不宜过长，引导学生主动做视力保健操。四是要多做一些室内运动。利用家里现有条件做一些力量练习，有助于放松眼部神经和肌肉。五是要保证充分的睡眠。充足的睡眠，可以缓解视神经系统的疲劳，有利于视力保护。

三、其他事项

（一）居家锻炼要遵循适宜性、持续性和循序渐进原则，科学地开展居家体育锻炼。

（二）要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离，并做好热身运动。

（三）要注意运动卫生，适时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。

（四）要落实疫情防控要求，不得聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。

新冠肺炎防控工作领导组

202*年*月*日

疫情防控期间学生居家体育锻炼的学习研究

摘要：新冠肺炎疫情防空期间，居家减少外出，给我们大家带来的警醒无疑是增强身体体质，强身健体。作为小学如何做到的居家时科学、合理、规范的体育锻炼，既可以提高身体免疫力，又能掌握一些运动技能。本文通过文献资料、在线访谈、学科教研会议等方法对学生居家体育锻炼做出了全新的思考与设计，多元化的空中课堂学习。通过在课程目标、内容、实施和评价上的基础上对居家体育锻炼做出合理的安排，利用云客端提高教学效率，培养学生们在家养成自主锻炼的习惯，真正落实“停课不停学”的育人目标。

关键词：疫情防控、学生居家体育锻炼、学习研究

1前言

202*年是既美好又充满期待的一年，却被一个“不速之客”新型冠状病毒，打乱了我们的步伐，我们不得先暂时按下了“暂停键”来全面应对新冠肺炎疫情。面对疫情，一切有了步的不改变的节奏中，那么又有哪些是按部就班的行进呢？那就是在新冠肺炎疫情防控时期，积极响应国家教育部、市教委、区教育局精神，遵循“停课不停学、学习不延期”通知要求，做好空中课堂的安排和布署。在这特殊时期，各个学校按照要求井然有序的开启线上学习。在这大数据、互联网+、教育信息化的支撑的时代，没有什么可以阻挡我们学习的脚步。通过常用的微信、QQ、钉钉、视频直播等各种网络形式进行有效的教学与学习。如何做到有效的居家体育锻炼提高自身免疫力，又能得到有效的锻炼。因此，我们必须考虑学生的实际情况，采用什么样的体育锻炼方法，遵循什么样的原则,运用什么样的方法能够具有科学性和有效性的锻炼是值得我们思考的。

2研究方法

2.1文献资料法

文献查阅是常运用的一个方法，通过中国知网、万方等文献数据库查阅有关家庭体育锻炼、室内锻炼、体能练习方法以及实践锻炼等方法。为本文的研究提供相关的理论支撑，在疫情防控期间更好的为居家体育锻炼提供有效的、实际可操作的方法。

2.2在线研讨法

在线研讨是疫情防控期间使用最多乃至一直在延续使用的方法。相关的体育组、体育老师、教研员等通过在线研讨根据现实情况制定一系列的居家体育锻炼内容，为学生上课的质量提供重要的保障。

2.3学科教研会议法

学科教研会议在疫情防控期间尤为重要，面对特殊时期，积极响应国家政策实施居家学习。可每周进行学科的线上会议，一是布置下周的学习内容，二是总结分享本周上课的经验，针对问题进行有效的调整与问题的解决。

3小学生居家