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医学课件-马拉松和越野跑到底有什么不一样;目录;01;马拉松的起源与发展;马拉松的标准距离与规则;马拉松的赛事组织与管理;02;越野跑的起源与发展;越野跑的距离与特点;越野跑的路线选择与规划;03;参赛者的体能要求;参赛者的心理准备;不同人群的参与程度;04;训练计划的制定;有氧和无氧训练的分配;专项训练与恢复;05;赛前营养策略;赛中补给方式;赛后营养恢复;06;常见损伤的类型;损伤的预防措施;损伤的处理方法;07;气候条件的影响;地形地貌的特点;环境适应与应对策略;08;对健康生活的推动;对体育文化的贡献;对社会经济的促进作用;THANKS
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