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心理调适技巧培训课程 (2).pptxVIP

心理调适技巧培训课程 (2).pptx

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    第一章心理调适技巧培训课程概述第二章压力管理与情绪识别第三章情绪调节与认知重构第四章人际沟通与冲突解决第五章应对策略与问题解决第六章生活习惯优化与持续实践

    01第一章心理调适技巧培训课程概述

    课程引言背景引入问题呈现课程目标现代生活与心理健康危机职场心理压力现状分析心理调适技巧的核心内容

    现代生活与心理健康危机在现代快节奏的生活中，人们面临着前所未有的心理压力。据世界卫生组织统计，全球约3亿人患有抑郁症，其中超过60%的人未得到有效治疗。这种心理健康危机已成为社会普遍问题。现代社会的快节奏和高强度工作环境，使得许多人长期处于高压状态，导致焦虑、抑郁等心理问题。一项针对中国白领的调

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