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2026年400米障碍考试试题

考试时长：120分钟满分：100分

试卷名称：2026年400米障碍考试试题

考核对象：体育专业学生

题型分值分布：

-判断题（10题，每题2分）总分20分

-单选题（10题，每题2分）总分20分

-多选题（10题，每题2分）总分20分

-案例分析（3题，每题6分）总分18分

-论述题（2题，每题11分）总分22分

总分：100分

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一、判断题（每题2分，共20分）

1.400米障碍比赛中，栏架高度为1.05米。

2.跨越第一栏后，运动员必须用左脚先落地。

3.400米障碍比赛全程共有10个栏架。

4.运动员在栏间跑动时，步点应尽量均匀。

5.400米障碍比赛时，栏架间距为35米。

6.运动员在最后冲刺阶段可以故意撞倒栏架以节省体力。

7.400米障碍比赛规则允许运动员在栏前垫步。

8.运动员在栏后落地时，应尽量保持身体平衡。

9.400米障碍比赛时，栏架颜色通常为黄色。

10.运动员在比赛中可以佩戴护膝。

二、单选题（每题2分，共20分）

1.400米障碍比赛中，栏架的宽度是多少？

A.1.06米

B.1.22米

C.1.35米

D.1.50米

2.400米障碍比赛中，最后一个栏架到终点线的距离是多少？

A.20米

B.30米

C.40米

D.50米

3.400米障碍比赛中，栏架的颜色通常是？

A.红色

B.黄色

C.蓝色

D.绿色

4.400米障碍比赛中，栏架的高度是多少？

A.0.9米

B.1.05米

C.1.2米

D.1.35米

5.400米障碍比赛中，栏架的间距是多少？

A.35米

B.40米

C.45米

D.50米

6.400米障碍比赛中，运动员在栏前应采用什么动作？

A.蹬地跳过

B.跃过

C.跑过

D.拉过

7.400米障碍比赛中，运动员在栏后落地时应注意什么？

A.尽量用单脚落地

B.尽量用双脚落地

C.尽量保持身体前倾

D.尽量保持身体后仰

8.400米障碍比赛中，哪个部位最先接触栏架？

A.膝盖

B.手臂

C.脚

D.肩部

9.400米障碍比赛中，哪个部位最先落地？

A.膝盖

B.手臂

C.脚

D.肩部

10.400米障碍比赛中，哪个部位最容易受伤？

A.膝盖

B.手臂

C.脚

D.肩部

三、多选题（每题2分，共20分）

1.400米障碍比赛中，栏架的设置有哪些要求？

A.栏架高度一致

B.栏架间距一致

C.栏架颜色一致

D.栏架数量一致

2.400米障碍比赛中，运动员的起跑姿势有哪些要求？

A.双脚平行

B.双脚前后开立

C.身体前倾

D.身体后仰

3.400米障碍比赛中，栏架的材质有哪些要求？

A.轻便

B.结实

C.易于移动

D.防滑

4.400米障碍比赛中，运动员的跨栏技术有哪些要点？

A.蹬地有力

B.腾空高度适中

C.落地轻快

D.身体前倾

5.400米障碍比赛中，运动员的冲刺技术有哪些要点？

A.加速跑

B.保持节奏

C.调整呼吸

D.调整姿势

6.400米障碍比赛中，栏架的设置有哪些作用？

A.增加比赛难度

B.增加比赛观赏性

C.增加运动员体能消耗

D.增加比赛安全性

7.400米障碍比赛中，运动员的体能训练有哪些内容？

A.耐力训练

B.速度训练

C.力量训练

D.柔韧性训练

8.400米障碍比赛中，运动员的技术训练有哪些内容？

A.起跑技术

B.跨栏技术

C.冲刺技术